다이어트? 넘 쉽죠잉~~^^

[다이어트]

이주 전부터
제 인생 마지막이자 두번째 다이어트에
돌입했습니다.

십여년 전,,
한약방 들락거리다(친구가 있는 관계로)
꼬임에 빠져
한약 먹어가며 다이어트 해봤지요.

그것도 쉽진 않더군요ㅡ
내 체질엔 돼지고기 안심..무염으로,거기다
양배추찜으로 ,보리밥 조금하고 먹어라,,
였는데 참 괴로웠습니다.
물론 다이어트는 성공했지요.

후유증?
만만챦습니다.
이년 뒤
두배로 살이 올랐습니다.

그렇게 뒤뚱뒤뚱한 몸매로 오년을 살다가
우연히 저울에 올라가보니
이거이 장난이 아니더라구요,거의 칠십에 가까워지는.......저울이
너무 불쌍했습니다.

작심하고
오전에
한시간 실내싸이클.
저녁 8시쯤
옥상을 백바퀴 정도 돌고
밥은 현미로,,반으로 줄여서....실시
변비가 심한 관계로..매일 콩나물을 이용한 반찬으로 떼웠습니다.
여기에 필수는
비타민입니다..

일주일만에 일킬로씩..빠지고 있는 중.
정확히 이주 했는데 이킬로 줄었습니다.

무엇보다
건강을 위해서 합니다.. 늘 어깨가 아팠는데
이젠 별로 모르겠습니다.
허리의 통증은 반으로 줄었습니다.
이상하죠?
이주만에............제가 좀 예민한?????ㅋㅋㅋㅋㅋ

그런데요,,
실내싸이클.........놀랍습니다.
땀이 쫙쫙..신기하네요.