왜 잣은 많이 먹으면 안되나요?

[잣 먹는법]

잣이 변비에 좋다고 해서 먹어볼까 하는데
공복에 30~40알정도만 먹어라. 이렇게 되어있네요.

근데 잣이란게 자잘해서 어디 그만큼만 먹게 되나요..
30~40알이면 정말 어른 한주먹도 안되고 그냥 한움큼 정도거든요.  
집어먹다 보니 지난번엔 100g 한캔을 앉은자리에서 다 먹어버리기도 --;;;;

근데 궁금한게 왜 그만큼만 먹어야 하나요? 더 먹으면 무슨 문제가 있나요?

글구 제가 이번에 산건 황잣인데 노란껍질이 군데군데 있던데 그 껍질 먹어도 되는건가요?

[..]

땅콩보다 기름기가 더 많다고함
잣마이 묵으면 배 마이 아파
설사~~~쫙~~`

[햇살]

댓글님 넘 웃겼어요 ^^
잣이 땅콩보다 기름이 더 많다니~저도 배워갑니다!

[그럼]

잣이 다이어트 식품이란 건 무슨말일까요

[잣은]

질이 좋은 지방이 풍부하게 들어 있습니다.잣은 한의학에서는 장복하면 몸을 가볍게 해준다

고 해요.콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게 잣 이 좋다고 하지요.혈관을 깨끗하게 해주고 필수

아미노산이나 기타 영양소가 풍부하다고 알고 있습니다.

[..님 ^^]

잣마이 묵으면 배 마이 아파
설사~~~쫙~~`
너무 웃겨요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[ㄷㅇ]

저희 집에도 잣 많아 어쩔까 하는 중에 클릭했다가 점두개님 덕에 대박 웃고 갑니다.
감사해요.

[견과류]

다이어트는 한끼?에 아몬드는 5알정도라고 그랬던것 같아요. 잣의 성분을 알아보면 답이 나올거 같네요

[잣]

은 5대 영양소에서 <지방>군에 속하는 음식입니다. 영양학적으로는 훌륭한 음식입니다만 , 다이어트시 많.이. 먹을 음식은 못되죠