과로,스트레스,면역력증진,좋은음식 영양제추천

[남편]

35세의 비만인 남편입니다
2년전까지만 해도 감기한번 안걸린 사람인데 과도한 업무와 스트레스에 시달리더니
결국에는 면역력이 바닥에 떨어진듯 싶네요...
심한 스트레스로 인해서 원형탈모증이 생기고....
일년에 3,4번은 감기에 걸립니다
급기야 우울증 증상도 조금씩 생긴다고 하네요....
형편이 된다면은 한의원에 데리고 가서 몸에 좋다는 보약도 지어주고 싶지만
그것이 안되기에 가정에서라도 특별히 신경을 써주고 싶어요....
뭐가 좋을까요....
키 170에 몸무게가 90키로 정도 나가는 비만이고 열이많은체질이라서 인삼이나 홍삼은 맞지 않을듯 싶어요
신경성 위염도 있고...간도 별로 좋지 않은지 손바닥과 얼굴이 항상 붉은 상태 입니다
멀티비타민은 챙겨 주고 있어요
좋은 음식이나 한약재...등등 ..집에서 해줄수 있는것들좀 추천해 주세요
운동은 얼마전부터 하루에 30분에서 1시간 정도 시간나는대로 하고 있습니다

[일단 ~]

살 빼시고 육식 위주의 식단은 자제 하시고 술 담배 하지마셔야 될것 같아요.

체질에 맞는 한약 한재 드시는것 좋은데 많은 분들이 한약하면 고가라고 생각하시니 패스.. (보약이란 비싼게 아니라 몸에 부족한것을 채워주는것이 보약이 아닌가 싶어요) 정말 양심있는 한의사 선생님도 있긴있던데 ... 소개해드리수도 없고 아쉽네요..


요즘은 건강보조식품 가격도 만만치 않더라구요.

저라면 프로폴리스 캡슐로 장기 복용하겠어요.