모유수유할때 도움되는 음식들은 뭐???

[꼭 갈켜주세요~]

저 아는 동생이 완전 세련 그 자체였는데
한순간 아이 엄마가 되더니;;
모유수유에 더할수 없는 정성을 쏟고 있네요

살짝 안타깝고 안쓰럽지만 예뻐보여요^^
근데 양이 적다고해서 걱정이에요

4개월 되었고 7-8개월까지는 모유만 수유하겠다네요;;

제 경험으로 추천을 하긴 했는데
나이차가 좀 나서 요즘은 뭘 먹어야
양이 많아지는지...

저도 양이 부족해서 족발, 팥,막걸리,호박손,곰국
해서 먹었거든요

[..]

미역이 최고래요

[햇살]

전 족발이랑, 돼지고기(특히 삼겹살)가 수유에 도움됐던거 같아요.
사람마다 특히 수유에 도움되는 음식이 있는듯.

[..]

국물많이 드시고 미역국이나 수분섭취 충분히 하시라고 하세요
전 두유를 많이 마셨구요 돼지족도 좋다느데 전 정말 못 먹겠더라구요

모유는 엄마가 꾸준히 물리고 영양섭취 잘하면 잘 나오는것같아요
특히 스트레스 받지마시라구하세요~~

[시그널레드]

돼지족 삶은 물 (냄새 안나게 생강이랑 마늘넣고 끓이셔야되요), 홍합 넣은 미역국, 무엇보다도 산모가 밥을 잘 먹어야 된답니다. 식혜는 젖 말리는 음식이니 안되는 거 아시죠?

[저는]

팥죽, 막걸리

[너무]

동물성 섭취만 하면 젖에 지방이 너무 많아져서 아이에게 좋지 않다더군요.
그냥 균형있게 잘 먹고 물 많이 마시라고 하세요!
저는 정수기 옆을 지날 때마다 한 두 컵씩 꼭 마셨어요.
처음엔 의무적으로 나중엔 습관적으로!
참고로 완모했고 (완전 모유수유) 14개월에 접어드는 지금까지 수유중입니다.
(24개월까지 수유할 예정)

[들깨]

들깨를 갈은 뒤 그 즙을 짜서 먹으면 수유에 도움 되더라구요.
친정엄마가 여러 병 해다 주셔서 먹었어요.
두유도 좋다고 했던 것같고요.

[돼지족]

고아서 먹으면 정말 잘 나오드라구요

[국민학생]

스트레스 받지 않고 푹자는게 좋아요. 푹쉬면 콸콸콸