운동부 아이들 간식, 뭐가 좋을까요?

[테니스]

중딩,초딩 섞여있는 테니스 선수부 아이들 간식은 뭐가 좋을까요?
1주일에 1번씩 넣어주려 하는데 아들이 아토피라 조미료가 섞인 음식이나 우유복합식품은 안되요.
김밥,떡,떡볶기,빵,그외에 뭐가 있을까요?
선수는 총 7명이고 코치1명이예요.

[..]

치킨 좋아하던데요..^^

[docque]

빵/과자/음료수/아이스크림/튀김류/인스턴트음식류는
운동을 하면 피해야 하는 음식입니다.

운동선수들의 경기력저하나
부상의 원인이 될 수 있습니다.
성장기아이들의 영양관리나 건강에도
좋지않구요.

과일이나 고기종류가 좋아요.
담을 많이 흘리녀 철분손실도 많이 있어서
보충을 해주어야 합니다.
특히 성장기 어린이는요.

[음료도]

청량음료는 안 먹이구 안 먹던데요
운동에 지장이 있는건지 성장에
지장이 있는건지 모르겠는데 글케 하더라구요
고단백음식들 많이 먹이던데... 고기종류로...
삶거나 찌거나 해서... 정성들이 대단하던데요

[영양식]

영양식 개념으로 해야 할거예요.
치킨이 아니라 백숙