다시 살과의 전쟁을 시작해야겠어요

[날씬하고파]

저는 167cm에 70kg나가는 35살 아짐입니다
살때문에 늘 주눅이 들어서 있으면서도 쉽게 결심을 못하고 내일로 미루다
오늘날 까지 왔습니다.
저 이제 결심하려구요

그래서 아침, 저녁은 계란흰자로 3개, 우유1컵 , 토마토2개 정도 먹구요
점심은 그냥 일반식 하려구요
중간에 배고프면 오이나 당근 또는 과일 쬐금씩 먹을까 해요

이렇게 해도 될까요?
사실 식탐이 너무 많아서 밥을 입에 넣으면 자제가 안되어서 결국 포기하게 되어서요
아침저녁은 저렇게 먹을 려고요
식단 괜찮을까요?

운동은 이소라 다욧비디오 1번 따라 할까봐요
사실 아이가 셋이라 이것도 시간이 잘 안나긴 하지만
그래도 하루에 한번씩 하려구요

그리고 더 운동이 몸에 익으면 이클립스(집에 있어요)를
할까 생각중이예요

당분간(적어도 2주 정도) 는 위의 식단과 이소라 비디오만 해도
살이 뺘져 줄까요?
제가 살짝 걱정인건 제가 머리가 많이 빠지는 스타일인데
혹시 저렇게 먹는다고 머리가 더빠지는건 아니겠지요?
그리고 살은 빠질까요?

[..]

그정도로는 힘들어요
양배추 다이어트 하는거 보셨죠

2끼도 더 소식하고 먹고 저녁은 거의 안먹는 정도 하고 운동 세게 해야 좀 빠집니다

거기다 배고프면 야채 드신다고요?

님 생각처럼 먹고는 .. 살 안빠져요 배고파도 물먹고 참아야죠

괜히 어설프게 하다간 힘만 들어요

조금씩 살이 빠지는거 보면 안먹어도 기분이 좋을거에요

[화이팅~!]

우선 힘내서 꼭 성공하시라고 말씀드리고 싶어요.
제 경우에는 10개월 동안 12키로 정도 뺐는데요, 위의 크기를 줄이는게 좋은거 같아요.
토마토 2개 이렇게 먹으면 배터질거 같아야 살 빠집니다.
간식 하지 마시구요...
저는 아침에 물이랑 바나나 한개 먹구요 나머지는 평소 먹던 양 반식으로 했어요.
과자 안먹고 군것질 안하고요.
처음 2주쯤이 힘들고 그 담엔 괜찮아요.
운동은 사실 일주일에 한두번 걷기 이외엔 못했어요.