배가 고프면 괴로워 못살겟어요

[살을 빼고 싶은데]

제가 원래 식욕이 잘 없고 밥 반공기에 반찬 한 두가지로 낮동안 먹엇는데요
그래도 별로 식욕을 못 느꼇는데
요즘 오메가3랑 관절약 달맞이꽂종자유를 먹고 잇는데
식욕이 평소의 두배는 되는거 같아요
배고프면 못견디겟구요
식당에 가서 포식을 해야 포만감을 느낄수가 잇고
집에서 일식 삼찬 정도로는 허기가 져요
당췌 살을 뺄수가 없어요
어쩌면 좋죠

[....]

전 가끔 포만감필요할때 우거지잔득넣어서 감자탕이라든
미역국 끓여서 건지로 한바가지?씩 먹어줍니다

[.]

식사량은 예전처럼만 할려고 노력하시고 허기는 많이 먹어도 칼로리낮고 몸에 좋은것들로 채우세요.
토마토,오이,파프리카,버섯 등등요.