키 175, 엄청 음식조절하고 운동하는데도 안빠져요

[50살남편 78키로]

술, 담배 하지 않고요.
아침 식사로 사과, 호두같이 갈은 우유 한 컵
낮에 외식
저녁은 거의 굶거나 사과, 고구마, 식빵 한 조각 정도
굉장히 자제하거든요.

운동은 자전거 타고 나가서 골프 연습장 끝난 후 자전거
주말 등산

저녁 외식때도 거의 안먹고요.

그런데도 살이 전혀 안빠지는데 (78키로 까지도 몇 년에 걸쳐서 빠진것이고요 10키로 정도)
지금 달력에 표시한 지 1년이 되어가는데요.  77.5가 최저이고 저녁 조금 먹었다하면 79되고
며칠 또 열심히 굶으면(?) 77.9되고 그래요.

어머님이 당뇨,고혈압으로 돌아가시고 아버님도 암으로 돌아가시고해서
이 사람이 병구완하느라 엄청 힘들어서 그런지 본인도 고혈압같은거 신경 많이써요.
그런데 저렇게 살신 수준으로 다이어트하는데 살이 안빠지네요.
왜 그런걸지요.

[..]

체중계 숫자에 연연하지 마시고 병원에 가서 체구성 검사와
혈액 검사로 콜레스테롤 수치를 한 번 보세요.
근육질인 사람이 보기보다 체중이 많이 나갑니다.

[docque]

체중 보다는 체지방에 집중하시고
특히 복부 지방문제가 없다면
걱정 하지 않으셔도 됩니다.

살이 쉽게 찌는 분들은
원인을 알고 계시면 개선하는데
도움이 됩니다.
빈혈이나 갑상선기능저하증 등이 있으면
기초대사율이 저하되어
쉽게 살이 찝니다

꼭 나쁘기만 한건 아닌게
마른 사람 보다는 약간 통통한 분들이
더 오래 산다는 연구 결과도 있습니다.