다이어트 할때 물 많이 마시면 역효과 나는 분 계세요?

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티비에 의사들 하는 얘기가 다들 물 많이 마셔야 건강에 좋다고 하잖아요.
병원에 감기 걸려서 가도 물 많이 마시라 그러고
다이어트 할때도 물을 많이 마셔야 한다...
이런게 상식이잖아요.

저희집은 식구들이 다들 물을 많이 안마시는 편이에요.
그러다 전에 살 좀 뺀다고 회사 책상위에
500미리 물통 올려놓고 하루에 두통씩 먹었어요.
이 당시에 오히려 식욕이 더 는것 같이 느껴졌거든요.
밥을 조금 먹으려고 노력해도 막 허기지고..
오히려 평소보다 더 많이 먹은것 같아요.
(평소 조금씩 자주 먹는 스타일이고
아이스크림, 빵, 과자 같은 간식을 좋아해서 살이 찌는 타입이지
많이 먹어 찐 타입은 아니거든요.)

그러다 내 팔자에 무슨 다이어트냐..
그냥 건강하게 유지하자 하면서
물 많이 마시기 포기한지 몇주 됐어요.

요즘엔 예전 식사량으로 돌아왔네요.
식탐도 덜해지고
암튼 물을 많이 마시던 시기보다는 식사량이 확실히 줄었거든요.
적당히 먹으면 배가 불러서 숱가락 저절로 놓게 돼요.

제 나름 판단하기엔 물을 많이 마셔서 위가 늘어나서
밥을 많이 먹어도 허기가 진게 아닌가 싶어요.

저랑 같이 느끼는 분 안계세요?
다이어트에 물 많이 마시기가 도움이 되기는 하는 걸까요?

[저도 그렇게]

생각해요
물 많이 마시면 물이 쓸고 내려가서 더 빨리 배고파질듯한데.

[저도]

물을 무조건 많이 마신다고 좋다거나 다이어트에 효과적이거나 하지는 않을것 같아요..
저도 물을 그리 안 좋아 하는데다가 억지로 하루 8잔씩 물을 마시니 속도 더 쓰린것 같고 몸도 살짝 붓더라구요...
제가 아는 언니는 오히려 물이나 국종류 안 먹어아 살이 빠진다고 하더라구요...
식사할때(오래 오래 씹어 먹으면 목이 안멘다네요..)도 물 안 먹고 식후 2시간 후에 살짝 입 적시는 정도로만 물 마시고도 피부도 좋고 살도 8키로 빠졌는데 오히려 요요가 없더랍니다..
저도 그리 해보다가 입에 음식넣고 오래 씹기가 안되서 도로아미타불 되었지만 그 말도 일리는 있는듯 했어요.

[다이어트]

한참 자게에 양배추다이어트 열풍일때 저도 다이어트 시작한다고
유명한 한의원에 갔다가 한의원원장님 왈 다이어트시 물많이 먹으면
다요트 실패한다고 했거든요, 왜나면 지방이 분해될때 물이 가장먼저
분해되 물을 많이 마시게 되면 안된다고.. 그래서 수분많은 과일,야채도
먹지말라 했네요..참고하세요

[음]

전화 상담직원들은 물이나 차를 많이 마시게되요..
고객하고말을 많이하는직업이라.. 물만먹게되는데
5일동안보면 모르는데.. 월요일아침에보면 붓기가빠져있는모습
이 생각이나네여.. 특히 소음인은 물을 적게마시라고하던데..
신장에 무리가간다구요 체질마다 다른가봐요

[물만먹어도]

살찐다는거 제 경우예요

[저는]

전형적으로 살이 찌는 사람이 많은 태음인데요
한약방 다니며 다이어트 중인데 물 많이 마시지 말래요.
(같은 곳 다미녀 다이어트했던 친구는 물 많이 마시라해서 지금도 많이 마셔요)
체질마다 다르더라구요.