원푸드나 극단적인 다이어트 하실땐 여러가지로 생각하세요.

[요즘시기에]

신종플루도 그렇고 또 에이형 간염도 그렇고
유난히 유행병이 많은 시기잖아요.
그런데 체력이 떨어지면 저 병들을 이겨낼 수가 없어요.

제가 아는 분이 남편이 여행중에 에이형간염이 걸렸고
경미하게 앓고 지나갔어요.
그런데 그 부인이 전염 됐는데...
이분이 극단적인 다이어트 중이었던 지라...

바로 치료를 시작했음에도 간부전에 혼수상태까지 와서
생사를 넘나들다 혼수상태에 빠지고 결국 간이식 받으셨어요.
운이 좋아 마침 기증자가 있었고
수술이 잘되었기에 망정이지 좀 끔찍한 상황이었죠.

비만 역시 건강을 위협하는 증상이긴 하지만...
건강을 해치지 않는 범위 내에서 운동과 절식으로 빼야겠다 생각했어요.

아까 올라온 한달에 8키로 빠졌다는 분의 식단도
또 유행인 스프 다이어트도 극도의 체력소모가 되는 다이어트에요.
건강한 다이어트 해보자고
저도 다짐 겸 글 써봅니다.

[맞아요..]

무리한 다이어트 혹은 몸을 혹사하는 일은 당분간은 삼가하는게 좋을 듯 싶어요.. 면역력이 무엇보다 중요한 시기라서요..술도, 담배도 물론 자제하심이...

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하루 세끼 채식위주 한식만 먹어도 다욧 되는데 넘 굶으면 몸에 무리 가지요...대딩때 동기가 방학 2달동안 살을 확 빼왔는데 하루 세끼 한식만 먹었대요..간식 과자 일체 안먹고...근데 그게 더 힘들다고 하더군요...사람은 밥만 먹고 살순 없으니..때론 라면도 먹고 싶고...
하지만 살이 넘 이쁘게 빠졌더군요..피부도 탱탱하면서 군살 다 빠지고..