요가시작하고.

[궁금.]

요가 시작한지 이틀됐는데요
첫날은 저녁부터 몸살 난거처럼 아파서 소파에 누워있엇고
오늘은 집에와서 좀 따라햇더니 몸이 넘 뜨거워요
열나는것 같기도 하고..
안움직이는 근육을 많이 사용햐서 다리 등짝 다 후들후들..
열나는것도 원래 그런가요??

[...]

주무시기 전에 스트레칭 하세요 그럼 좀 덜 해요 ^^

[네.]

저도 한 일주일간을 몸살 앓았었어요.
그 기간을 좀 벗어나면 자연스러워지더라구요.

[원래]

한 달 동안은 요가를 마치고 한 시간 정도 낮잠을 충분히 자라고 하던데요.

[2년차]

3주에서 한달은 그랬던거같은데요
자연스런 현상이에요
몸살정도까진 아니었어도 여기저기 쑤시고 피곤하고 그래요
너무 열심히 따라하지 마시고 ...??? 적당히 하면서 강도를 높이세요
지금은 한두번 결석하면 몸이 찌뿌듯해요

[근육들이]

놀라서 그러는것 같애요. 서서히 강도를 높이심이 좋을듯해요...

[요가좋아^^]

지금 다섯달째인데 여전히 요가후에는 근육이 쑤셔요.
그래도 기분이 좋답니다.
처음이면 좀 살살 따라하세요. 잘못하면 병원까지 가게 되거든요.