헬스클럽 PT 받아보신 분 계세요?

[비만녀]

제가 하도 운동을 안 해서요, 이번에 큰 맘 먹고 PT 를 질렀습니다.
약속도 꼬박꼬박 지킬 예정이고 식이요법을 위해 고구마와 닭가슴살도 사다 놨어요.

PT 받아보신 분들 어떠셨나요?
중요한 점, 지킬 점, 더 효과적으로 운동하는 법 등 조언 부탁 드립니다.

[pt받는이]

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제가 지금 받고 있는데요. 3주째 입니다.
저는 출산전에도 4년정도 헬스를 하다가 4년만에 다시 시작한건데 몸이 예전같지 않더라구요
자꾸 힘든건 안하려 하고 슬슬 꽤 부리고
피티하고 나서는 그런 자세가 많이 좋아졌어요. 그리고 옆에서 감독?하는 사람이 있으니 열심히 하게 되구요
그리고 출산 후에는 출산전과는 운동방법이 달라져야 하는것 같아요
전 피티 받은 날 저녁에 집에와서 노트에 그날 배운 운동을 그림으로 그려놔요.
나중에 혼자운동하게 될 때 참고하려구요

[훨 좋아요]

트레이너랑 좀 친해져서 몇번 지도해주더라구요. 돈내고 하라는 압박이었는지 모르지만 그냥 모른척하고 몇번 받고 명절 때 상품권 한장 챙겨주었었는데 결론은 혼자 백년하는 것보다 훨 나았다는 거에요.

물론 혼자서 공부도 열심히 하고 정보 많이 아시는 분들은 혼자서도 효과적으로 잘 하시지만
누가 나랑 운동하려고 기다리고 있다는 생각에 운동 빠지거나 늦지 않게되고
옆에서 자세잡아주고, 한개만 더 한개만 더 하다보니 더 자극받아서 잘 하게 되더라구요.

pt 비싸니까 한 2-3개월만 받으시고 나중엔 그냥 혼자하셔도 와서 조금씩 봐줄거에요. 배울때 확실히 배워놓으시고, 장기전으로 생각하세요.

중요한 점은 트레이너랑 너무 친해지지 마세요. 그럼 수다떠느라고 시간보내게 되고, 운동하는것도 좀 덜 타이트하게 봐주는 거 같아요.