단백질(가루) 먹는 법 알려주셔요..

[40대 아짐..]

먼저  광고 아님을 알려드립니다.

다이어트해서 제법 살을 뺐습니다.

첨부터 트레이너가 꼭 단백질을 먹어야 한다길래

닭가슴살(요즘은 훈제해서 포장되어 나오더라구요)을 주문했는데

도저히 못 먹겠더라구요.

그래서 가루단백질을 샀는데

이것도 못먹겠네요..

누군가는 밥할때도 넣었다는데(설마 농담이겠지요)

어떻게 먹어야 꾸준히 먹을수 있을까요?

쥬스에 넣어먹으려니 고유의 새콤한 맛이 없어지고 뻑뻑해 질것같고

우유에 타먹기도 좀 그렇고..

딱 안먹으면 좋겠는데  그래도 다이어트에 도움이 된다하니

약이라 생각하고 먹으려구 해요..

먹는 법을 알려주셔요~

[jk]

어 그거 맛있는데....
초컬릿맛이 가장 맛있거든요.. 밥할때 넣으면 못먹습니다. 단백질이 열이 가해지면 굳어지기 때문에(계란 흰자 생각하시면 됨) 열을 가하면 인간이 먹을게 못됩니다. 쥐새끼나 먹을 음식이지..

걍 물에 타서 코막고 드세요. 순수 단백질이면 물200밀리에 30그람 정도 하루 3번 섭취하면 될겁니다.
세이커는 가지고 계시죠? 없으시면 락앤락통에 넣고 50번 정도 흔들어서 다 녹여서 먹으면 됩니다.
담에 구입하실때는 초컬릿 맛을 구매하시구요.
보통 딸기와 바닐라가 맛이 없고 초컬릿이 그나마 가장 먹을만합니다.
브랜드가 여러가지 있는데 맛있는걸 선택하셔야 합니다. 안그럼 먹기 고역이죠.

[40대 아짐..]

초코맛을 살걸 그랬네요..
전 녹차맛보다는 나을것 같아서 그냥 무맛을 샀거든요..
정말 코막고 먹어야 겠네요..
jk님 고맙습니다..

[유통기간이]

1년 넘어 뒀는데 안괜찮겠죠?

[단백질가루]

단백질 가루
제남편도 먹고 있는데요

보니까 잠자기 1시간전에 락앤락물통에 넣고
맹물에 타서 흔들어서 벌컥벌컥 마시던데요.

그 가루를 먹어야만 근육이 생긴대나 어쩐대나...

[jk]

가루라서 유통기한은 보통 2년 혹은 그이상입니다. 1년정도는 너끈히 버팁니다.

그거 먹어서 근육이 생기면 전 이미 아놀드 아조씨가 되었을듯....
2년 넘게 먹었는데도 늘씬한 몸매를 자랑하십니다...
(도대체 왜 먹었는지 후회중임...)

[그..]

가루가 아마 비타민과 만나면 찰떡궁합이라죠~
쥬스에 먹는 게 제일 효과적일 거예요.
그리고... jk님.. 피부는 짱이실 듯 한데... 그쵸?? ^^

[맑음]

전 암*꺼 단백질 가루 먹는데요.쥬스에 타 먹어요.사과쥬스에 타 먹으니 괜찮아요.울아들은 우유에 타서 먹는답니다.타서 금방 마셔야지 시간 지나면 약간 뻑뻑해지드라구요.