저 내일부터 발레 스트레칭 시작해요!

[내일부터]

양배추 다이어트도 해보고 사과 다이어트도 해보고 선식도 먹어보고
아~~ 그러나 정말 그때뿐인거예요
다른 분들 후기 보면 유지도 잘 하시는거 같던데 전 정말 안되더라구요

운동도 안한건 아니예요. 헬스도 한 4개월 정도 했어요. 그러나 딱 일키로 빠지고 말더라구요
그러다 보니 의욕도 안생기고 힘빠지고..
자포자기 심정으로 먹 먹어댔답니다.

자포자기 심정으로 막 먹으니 몸은 더 무거워지고 짜증도 더 나고 그래서 또 먹고 또 우울해지고 또 먹고..

정말 악순환의 8월이었습니다.

경락도 알아보고 다이어트 체형교실 뭐 이런데도 기웃 한약 다이어트도 기웃.. 그런데 자신이 없더라구요
평생 해야할 다이어트인데..
원푸드 처럼 이벤트로 될 일이 아닌데 싶어서요.

그래서 마음 다잡았습니다.
천천히 빼기로 했구요.
어차피 급하게 확 빼봤자 다시 돌아오는 몸무게..
그 열정으로 천천히 빼기로 했어요

무엇보다 식이요법이 중요한듯해서
아침/ 점심/은 그대로 먹고 저녁은 간단하게 과일이나 선식 남은거 먹으려구요
중요한건 절대 인스턴트 과자를 먹지 않으려구요

그리고 동네 발레 스트레칭 교실이 있는걸 알게 됐어요
완전 발레 수업은 아닌거 같구요 스트레칭에 발레 기본 동작이래요
헬스는 너무 지겨워져서 이거 시작해보려구요

긴 여정의 시작이지만
이번만큼은 꼬옥 성공해서 한두달 뒤엔 성공 후기 쓸께요

한달넘게 너무 많이 먹어서 많이 찌긴했는데요
그냥 지금이라도 정신차려서 다행이라고 생각해요

운동 내일부터 시작합니다~!!!

[저도]

발레, 저도 스트레칭 정도 배웠었는데.. 동작이 쉽지 않죠. 스트레칭은 확실히 지대로 되겠지만
(학원비도 들것이고) 완전한 운동은 아니기에
그래도 유산소운동인 걷기 운동 병행하시고
5대영양소를 잘 안배해서 야채와 단백질에 비중해서 드시고 현미잡곡밥 으로 3시세끼 꼭 챙겨드셔보세요. 생로병사의 비밀에 나왔던 순환운동을 15분 정도 따라하시면 180칼로리 이상 소비된다고 하네요. 함 검색해 보세요.

[하고]

싶은데 혹시 어디서 배우시는지 여쭤봐도 될까요?
문화센터에서 하시나요?