어디..재미있는 운동 없을까요?

[추천..]

많이는 말고..한 5킬로 정도만 조절하려고 하는데요..

집에서 밥 줄이고 헬스자전거 타고 윗몸일으키기..하는데..

너무 재미가 없네요.. 근육운동할때..너무 힘들구요..

재밌고 땀 많이 나는 운동 없나요?

발레는 생소하고 학원도 없구요..

요가는 재미가 없네요..개인적으로 땀을 좀 흘리면서 운동하는걸

좋아해요... 추천해주세요.

[춤]

댄스를 배우세요~다이어트댄스,나이트댄스,스포츠댄스,재즈 댄스,라틴댄스등등
무지 무지 다양한 댄스가 있구요~
장난 아니게 운동되요..땀도 많이 나고..몸매도 정말 이뻐진답니다..
저도 봄부터 헬스로 10킬로 뺐는데 ,,가을부터는 댄스도 병행 하려구요^^

[음]

저는 사정상 집에서만 해야 하는데요..
정다연 피규어댄스요..요즘은 피규어로빅도 새로 나왔네요..30여분 하는데 진짜 땀 많이 나고
집에서 하기에 최고네요..
저도 갑자기 살빼면 늙어 질까봐(나이가 나이니만큼요)조금씩 빼고 있어요..한달째 1킬로 정도만 빠졌는데 몸집은 몸무게에 비해 더 작아진걸 스스로 느낍니다..
디비디 있으시면 전 이걸 추천드립니다.

[.]

부트캠프 구해보세요. dvd인데, 쉴새없이 움직이게 해서 땀 많이 납니다.
어둠의 경로로도 구하실 수 있을꺼에요.
클래식한 거 좋아하시면 사라 제시카 파커의 뉴요커식 발레 다이어트 추천.
기본적인 스트레치 위주라 발레 문외한이어도 쉽게 따라할 수 있고, 지겨운 느낌이 별로 없어요. 보기보다 운동량도 꽤 되구요.
피규어댄스도 좋은데, 음악이 즐겁지는 않아요.

[피규어 댄스]

저도 정다연 피규어 댄스 추천합니다.

헬스를 몇 년 하다가...
봄부터 좀 바빠서 잠시 쉬고 있는데
운동 다닐때도 틈틈이 정다연 피규어 댄스 DVD로 가볍게 운동했습니다.

저는 요가보다는 필라테스가 더 낫구요.
지루하지 않게 정다연 피규어 댄스는(25분 정도) 끝나고 나면 개운하고 기분 좋습니다.

피규어 댄스가 한 동작을 두번씩 반복하는데
저는 첫번째는 그대로 따라하고
두번째는 (DVD 박자 세는거 들으면서 원,투...)
덤벨로 팔 운동하거나 필라테스 응용 동작 섞어 하기에 운동효과가 큽니다.

[배드민턴요]

재밌으면서
정말로 땀 많이나고 살도 잘 빠져요.
전 살이 자꾸빠져서(얼굴살이 젤 먼저 빠지기때문에 ^^;;)
이틀에 하루만 운동합니다.