153cm에 70kg이 넘는 우리 엄마 어떻게 할까요?(심각합니다.)

[다이어트]

배가 막달을 지나신거 같아요..

거기에 무릎수술을 받으시더니 더 움직이길 싫어하시네요.

정말이지 건강에 큰 문제가 생기실꺼 같아요..

좋은 처방전이나 운동 없을까요?

다리가 아파도 할수 있는 운동이요..

부탁드립니다.

(일년전에 살빠지는 주사 맞으셔서 5kg 빼셨는데 다시 더 쪘어요...)

라이프에 써야 하지만 엄마의 익명성을 보장해 드려야해서..

[..]

아쿠아로빅이 어떨까요?
무릎에 무리가 없기는 이게 최고 운동이라던데요.

[저도]

아쿠아로빅 추천이요.
무게때문에 무릎에 무리가 가서 운동하기 힘드신 분들 이걸로 효과 보신 거 많이 봤어요.
재미도 있다고 하더라구요...

[단월드]

저 역시 몸이 아파 단월드 다니기 시작했는데요.
정말 건강엔 최고인 것 같아요. 수영, 에어로빅, 탁구, 배드민턴 등 해봤는데 운동 자체가 노동이 되더군요.

지난 주엔 새로 오신 70대 남자분을 뵜는데 2주 수련 하시고 얼굴이 아주 환해지셨어요.
왜 이 좋은 건 이제야 알았을까 하시더라구요.

연세 있으실수록 천천히 호흡과 함께 하는 운동이 좋은 것 같아요.

[...]

요가 추천합니다.
선생님 잘 만나면 약간 과장해서 숨만 쉬어도 살이 빠져요.

[다이어트]

요가 동작이 가능할까요?? 요가 아쿠아 단월드 다 알아봐야겠네요.

단월드는 수강료가 어떻게 되나요?

[흠]

다리가 아프시다니까 아쿠아로빅이 제일 나은 것 같네요.
그런데 본인이 움직이는 거 싫어하시면 어떤 운동이건 소용 없습니다.