옛날 한참 유행하던 운동기구 AB 슬라이드 아세요? 그거 효과 있나요?

[..]

저도 한참 유행할때 어디서 샀는지 하나 장만했는데요
집 정리 하다보니 오래된 그것이 나오네요
요즘 배가 하도 나와 마치 임산부처럼 허리가 굵어져서 너무 걱정이거든요
이거 다시 한번 해보려고 하는데요
예전엔 며칠 하다 말았는데 ...이거 꾸준히 하면 정말 배가 들어가고 팔뚝살이 빠질까요?

혹 이걸로 다이어트 효과 보신분 있으세요?

[조심]

그거 무릎 많이 상한다고 알고 있어요.

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그거 밀다가 아는 사람 턱 바닥에 부딪혀 찢어져 수술햇어뇨

[AB 슬라이드]

효과는 잘 모르겠지만...
한참 유행할 때 친구가 중고장터에서 만원주고 사서
그날 저녁에 운동하다가 쭉 미끄러져 이빨 깨뜨려
치료비만 50만원 넘게 들었다고 푸념해서
한 바탕 웃었던 기억이 있습니다...

[총수만쉐이]

저도 턱 크게 한번 찧고 그 담부턴 어디다 뒀는지도 몰라요. 주변에 효과 있었다는 사람 한사람도 없었어요. 다들 한번씩 다친 얘기만 하고 ㅋㅋ

[그거하다]

턱 깨진 사람 많습니다. ㅎㅎ

[AB]

슬라이드 없이..

맨손으로 자세만 동일하게 아침에 일어나자 마자 꾸준히 운동하시면,
오십견 예방도 된다고 했어요.

다른 집중적인 효과말고,
전반적인 다이여트라면, 전신운동이 더 낫죠.

이 AB슬라이드는.. 스트레칭 개념인 듯 해요.
아이들 일어나면 고양이처럼 엎드려서 쭉쭉이 하잖아요. 딱 그자세죠.

[미안합니다]

ㅋㅋㅋㅋ웃었습니다;;;

[..]

맨손으로 하는 스트레칭하고는 달라요.
효과는 있었어요 팔과 배에 힘이 들어가야 주욱~갔다가 되돌아오고 합니다.
다만 안전에 유의해야죠.
주욱 뻗었을때 벽에 닿게 벽을 보고 하세요.
그럼 넘어져 턱깨는 일은 없지요.
우리식구 아무도 다친적 없어요.

[jk]

뱃살을 줄이시려면 운동량 자체를 늘리거나 활동적이 되어서 활동량을 늘려서 칼로리 소비를 늘리는게 더 낫구요.

특정부위를 운동한다고 해서 특정부위가 빠지는것보다는 운동량을 늘리고 칼로리 섭취를 줄이면 전체적으로 다 빠집니다.

원래그제품 상체운동에는 좋은데(배를 포함해서 가슴 그리고 팔까지)
위험하고 게다가 저도 하려고 하니 멀쩡한 장판을 자꾸 갉아먹어서리 안한답니다.

[뱃살은..]

빨리 걷기가 최고라네요.. 전체적으로 살이 다 빠진다고..

저 아는 분도 100킬로가 넘는 남자분이 어느날 갑자기 마른 날씬이가 되어서 나타났는데, 걷기만 했대요. 저녁 가급적 굶고... 굶기만 해서는 그렇게 안빠지는데 빠르게 걷기 1시간씩 꾸준히 한 게 뱃살 효과 크대요.