일생 쾌변할수 있다면 재산의 반이 안아까울듯~!

[변비쟁이]

지저분한 이야기면 죄송한데요ㅜㅜ
제 배변습성은.. 일주일에 두번 푸룬주스 먹고 설사하는 겁니다.
주스먹으면 가스는 왜그리 차는지..
그것두 가끔 말을 안들어서 고생할때도 있고
어제는 푸룬 + 관장....
집안 식구들은 저빼고 다 정상.. 저를 이상한 눈으로 볼때도 있어요.
아들넘은 변비쟁이 짱구엄마에 빗대어 놀리구요..

얼마전 직장에 궤양이 있다는 진단을 받았는데
변비가 원인이 아닐까 걱정도 됩니다.
병원에선 변비가지고는 별 말을 안하네요.

비슷한 고민 가지신분들
뭐라 조언좀 해주세요..

[아침에]

시원한 우유에 바나나 넣어서 윙-갈아서 드세요.
변비에 짱!
바나나가 변비에 좋아요.

[사랑이여]

초록마을에서 파는 마시는 매실식초를 사서 묽게 약하게 희석시켜서 평소에 드셔보세요.
변비요?
아마 화장실에 갈 때마다 원더풀이란 말이 나올 텐데요~^^

[섬유질]

섬유질 많이 든 채소

섬유질도 영양학자들이 얘기하는 눈에 보이지도 않는 섬유질 말고

직접 눈에 길게 보이는 섬유질..

예를 들면 질긴 무우청에 길고 질긴 섬유질이 꽉 찼지요

또 질긴 배추 시래기

이런 것들 위주로 양을 많이 드시면 변비가 있을 수 없지요.

물론 체질적인 면도 많이 작용하겠지만 뭘 먹냐가 더 중요하겠지요.

[변비 안녕~]

제가 학창시절,미혼 내내 변비로 고생했는데요.
결혼하고 싹~~ 고쳤어요.
다른 변화 아무것도 없고 그저 제때 밥 먹었어요.
생각해보면 그때는 다이어트 한다고 제대로 먹어본 기억이 없다는~
식사량 늘여 보시고요 제때 드셔보세요.
안 먹는데 뭐가 나오겠습니까?

주의! 배설량과 함께 살도 늘수 있습니다.

[양파즙 짱이에요]

다인님 양파즙을 주문해서 먹고 있는 데
아침 공복에 물 조금 마신 후 양파즙 2봉을 먹고 나면

1시간 안에 화장실 대박입니다.

너무 좋아서 변비 있는 우리 딸한테도 같이 먹으라 권했어요.

아침에 2봉 밤에 운동하기 전에 2봉 마시는 지 일주일 되었는 데

오늘 배가 쏘옥 들어갔다고 좋아합니다.
3킬로가 빠졌답니다.

저는 화장실은 양파즙 먹으면서 매일 가는 데 요즘 밤에 덥다고 맥주를 마셔선지 몸무게는 그대로인데

오늘 딸보고 자극받아 맥주 끊고 뱃살 빼는 데 주력하기로 했답니다.

첨가된 양파즙이라 그런지 먹기도 좋아요.

정말 양파즙 강추입니다.

[매실]

매실즙이 짱인거 같아요 전 평소에 달달한걸 좋아해서 그런지 집에서 시어머니가 담근 매실즙 일년내내 떨어지지안고 먹거든요 물에 희석해서 마시는데요 속도 편하고 너무 좋아요,,그리고 대파 뿌리만 다려서 먹어보세요,,,저도 다이어트 할때 변비가 심해서 누가 대파 삶은물먹으면 좋다고 해서 먹었는데요 정말 좋더라구요,,,한약 지을때도 보면 대파 뿌리 들어가는 처방전도 봤어요,,,

[위에]

양파즙 짱이라는 댓글 보고 지금 바로 양파즙 주문했습니다.
안 그래도 다이어트 하려고 결심하고 있었는데 양파즙 먹으면서 뱃살좀 뺴보려구요
감사합니다 ^^

[▦ Pianiste]

변비에 좋은 음식이라고 나오는것들은
사람마다 모두 다르게 작용하는거같아요.

제 사촌동생이 애기를 가져서 변비가 생겼는데,
매번 화장실 갈때마다 '애기를 낳는거같애!!' 라고 했었거든요. ㅋㅋ

그런데, 현미밥 해먹으면서 애기낳는걸 중단했대요.
너무 좋다네요. 평소 드시는 밥을 현미로 바꿔보세요. ^^

[후유키]

아침에 우유에 생청국장에 토마토 매실엑기스 바나나 사과 넣고 갈아드셔 보세요.
전 효과 있어요..

[..]

저도 현미밥먹고 고구마 매일 뽑구있습니다 ㅎㅎㅎ
우선은 식사량을 꾸준하게 드세요
많이 먹고 밀어내는게 최고로 쉽거든요.
암튼 현미밥 꾸준히 드시고 물도 많이 드세요~

[전..]

푸룬 현미 고구마 바나나 청국장 다 먹어봤는데도 효과가 없었어요..야채는 너무 좋아해서 늘 충분히 아니 넘치게 먹고 사는데도 변비때문에 고생했는데 하루에 두번씩 화장실을 갔던때가 야채스프 먹을때였어요..원래 이스프가 다이어트도 다이어트지만 대장암 환자들이 주로 식이요법으로 먹는거라고 하네요...그래서 그런지살면서 그때만큼 화장실을 잘 가본 기억이 없습니다...

[다이어트]

회사끝나고 운동다닐때.. 밥먹고 바로 운동하기 그래서 바나나하나로 때웠웠는데..

살도 살이지만 무엇보다 하루한번 시원한 배변이 신기했었어요..

바나나가 수입제품이라 안좋다 하지만...변비에는 짱이었어요

[경험담]

예전에 tv에서 보고 몇 년 째 효과 보고 있는 방법입니다.
변기 앉았을 때 주먹으로 꼬리뼈 부분을 두드려 주면 많은 도움이 되더군요.

[변비인생]

17년이었죠..
제가 15세에 발병해서 별의별 변비에 좋다는 거 다 먹고
청국장 다시마 바나나 등등
그런 것들은 말도 마세요
전 물도 얼마나 많이 먹었는지 몰라요..그러나 안됩니다
건강한 사람들은 뭘 조금만 많이 먹어도 화장실 가게 되어있답니다
고등학교 때는 장청소하러 대전까지 가봤구요
대학생 때 하도 힘들어서 할복하고 싶다고 울부짖었답니다
치질수술 당연히 했구요, 외과에서 파는 섬유소 몇 년을 먹었답니다
그리고 그것도 안나와서 프룬주스 코스트코 가입해서 먹었구요

프룬주스 설사하는거면 용량이 안맞는거에요
그 날 그 날 장의 상태에 따라서 미세하게 양을 조절해야해요
변비인이 설사를 하게 되면 그 후에는 또 엄청 딱딱해져버리잖아요
프룬주스 메이커를 한 번 바꿔보세요

그런데 저는 요즘 변비에서 탈출했어요
거짓말처럼요, 이유가요......;;;
회사 안다니고 1년넘게 집에서 빈둥거리면서 놀았더니
어느날 갑자기 변비가 없어졌어요.....;;;

[ㅇ]

듀파락이라고-_-ㅊㅓ방받는 변비약있거든요? 너무심할땐 그걸..드셔보세요.

[%&%]

남편은 바나나2개 키위1개 우유 넣고 갈아 먹으니 변비 땡

[같은 입장]

채소 많이 먹고 살 적당하고 생활 습관은 정말 몸에 좋은것 만 하고 있는 맘입니다만
요새 변비때문에 죽을 지경이었어요.그래서 1주 한번씩 둘코락스를 먹어서 해결을 했었는데..
푸룬 먹기. 배 문지르기,아침 달리기 다 해봐도 안 되던것이 Flax seed먹고 3일 묵은것 부터 나왔어요.저는 미국에 살지만 한국에도 있을것같으니 한번 시도를 해보심이.

[...]

스피루리나 효과 최고입니다.
숙변까지 다 밀어줍니다.
피부 맑아지고 몸이 가벼워져요 ㅋㅋ
주위에 추천한 사람들 다들 저보고 고맙다고 얘기해요.

[변비]

사과가 효과있어요.

[ㅡㅡ;;]

청국장 생으로 드세여....변기막히는거 조심하셔야 합니다..ㅎㅎ

[rjaeoddl]

저도 고등학교 때부터 그랬으니 만성이라믄 만성인데...대신 간헐적(?)인 변비라구 해야하나?
뭔가 신경쓰는 일이 있음..뭐..100프롭니다. 그래서 이것저것 많이 해봤는데요.
사람마다 맞는게 있는가 바여. 전 갠적으로 청국장 효과 못봤구요. 키위나 우유도 전혀...
대신 사과랑 플레인 요거트(신맛만 나는거), 아침에 냉수 2컵, 야채 반찬 등등이 먹히더라구요.
김치 우산균이 좋다해서 김치를 -거짓말 좀 보태서- 샐러드 처럼 덜짜게 덜맵게 해서 식사때마다 많이 많이 먹어줬어요. 쾌변하시길 바랄께요!!

[....]

원글님...
이거 좀.. 제가 걱정이 되어서 그러는데요...
변비가 그리 오래되셨구
직장에서 건강검진 한게 그렇게 나왔다면
대장내시경 한번 해보셨으면 해요..
변비가 그렇게 심하신분들이 대장내에 용종이
참 많더라구요...
그게 대장암으로 진행된다는건 아시죠?
검사를 먼저 받아보시길 권하구요...

저는...
잘먹고 잘 자는 그런 사람인지라..
변비가 없어요..
그런데 수지침 배우면서 수지뜸을 뜨고 있는데
제 몸에서 제일 먼저 반응한것이
바로 대변이었답니다..
변비는 분명 없었지만 좀 틀리더라구요...
사람마다 다 틀리다고는 하는데
원글님께 수지뜸을 권해봅니다..
그냥 인터넷에서 구매해서 하셔도 되구요..
변비뿐만이 아니라 몸에도 참 좋다고 하는데
저는 아직 그것 말고는 효과를 봤다하는게 없어서요....

원글님..
꼭 대장내시경 해보세요..
아무 문제 없다면 정말 좋은거구요...

[원글이]

직장염진단 받을때 대장 내시경으로 나온거랍니다..
다른곳은 괜찮은데 직장부위만 그래요.
걱정해주셔서 고맙습니다.. 어떤거 먼저 먹어봐야 하나 고민중이랍니다..

[장다조아.]

원글님 글 올린지 꽤 되셔서 보실지 모르겠으나..
님같은 분은 장다조아 원츄입니다.
10년동안 관장만한 할아버지도 먹고 좋아졌다고 하네요..
저도 효과봤지만요.. 좀더 빨리 봤으면 알려드리는건데,
너무 늦어서 보실지 모르겠네요~~ 쩝.