1년내내 감기달고 사는 여자

[저질체력]

면연력이 약해서인지..1년내내 감기달고 살아요...지금도 쿨럭..쿨럭..
온도 변화가 있으면 바로 감기예요..
몸이 차가워서 10월에서 3월까지는 내복을 입고 살아요...
늘 몸이 쳐지구요...
이제 35살인데, 체력이 저질입니다..
늘 남편,아이 챙기다 보니 저한테 돌아오기까지는 너무 힘들더라구요..
내 몸이 안 좋으니깐 너무 힘들어서
정관장에서 나오는 홍삼을 먹어볼까 합니다..
아니면 더 좋은 제품이 있으면 추천 부탁합니다..

[,손 씻자]

손을 씻으세요.

비누로 싹싹 깨끗이 하루에도 10 번도 넘게 씻고, 씻지 않은 손으로는

얼굴, 특히 입, 코를 절대 만지지 마시고 지하철을 타시더라도 손잡이등

많은 사람이 만진 물건은 절대 손 안댄다는 마음 가짐으로 생활하시면

감기에서 벗어나게 됩니다.

저도 20 대부터 감기에서 헤어나지 못하고 살았었지요.

어느해는 10 월 하순에 걸린 감기가 이듬해 4~5월이 되도록, 그러니까 1년에

반절 정도를 감기 달고 생활한 적도 있어요, 그러니 몸이 어떻겠어요. 말도 못하죠.

그러다가 감기 예방주사를 알아서 이걸 맞고 감기에서 벗어 났는데

철저히 손 씻는 방법을 안 후로는 예방주사 안 맞고도 감기 전혀 모르고 삽니다.

추위하고 감기하고는 상관이 없더라고요.

왜 에스키모에게는 감기가 없는 줄 알겠더군요.

감기는 결국 감기균만 차단해 주면 안 걸리거든요.

[음]

제가 그랬어요
삼년전까지요
그런데 삼년전에 하루에 두시간씩 걷기운동하면서 부터 감기없어지고요
편두통이 심했는데 다 없어졌어요
물론 살도 빠지고요

처음에 시작할때는 힘들고 머리가아파서 많이 걷지못햇구요
걸을수잇는시간만큼 걸으면서 차차늘려가서 많이 걸을때는 5시간도 걸었네요
지금은 또 게을려져서 6개월정도 좀 안했더니 다시 아파지는것같아서
여름지나면 다시 운동할려고합니다

저질체력이라고 보양음식같은것 찾지마시고
천천히 자신이 할수잇는만큼 걸어보세요
그러면 달라짐을 느끼실겁니다

[손]

저도 어디선가 손만 잘 씻어도 감기 안 걸린다는 글 보고
데*을 세면대에 놓아두고 식구들에게 집 드나들때마다 씻게 했는데요
그래서인지 최근 반년 이상 저 포함 식구들 아무도 감기 안걸렸네요.

[...]

위에 음님 말씀대로 기본적인 운동은 필수이지요.

운동은 기본적인 것이니까 말씀 안드리고 손 씻기만 강조한 것이지요

운동 안 해서 기본적인 체력조차 안 받쳐주면 감기뿐 아니라 모든 병에서

자유로울 수가 없겠지요.

[면역력보강]

제가 작년까진 그랬어요. 손도 자주 씻고 샤워도 하루 두 번씩 하는데도요.
하지만 원인을 생각해보니 스트레스와 면역력 저하인 듯 하더라고요.
그래서... 샐러드를 열심히 챙겨먹었죠. 의외로 채소를 꾸준히 골고루 자주 먹기는 어렵지 않나요? 몸 아프면 몸보신 한다고 고기 먹을 생각만 들게 되고요. 그래서 좋은 올리브유랑 채소 사서 버무려먹기를 계속 하니... 그후 감기 안 걸리고 있네요.

[고민프리]

비타민C 대량복용도 좋습니다. 고려은단 1000MG짜리 구입해서 식사시마다 1~2정 드세요.

임상실험 결과 면역력 강화에 탁월한 타히티안 노니주스도 좋습니다.
http://research.tni.com/united_states/english/research/clinical_studies.html?...

[프로폴리스]

개인적으로 프로폴리스 좋던데요...그리고 혓바늘 잘돗는 사람이나
입병 자주 나는 사람에게는 정말 좋은거 같구..코두 뻥 뚫리는거 같아요...
개인적인 체질에 다라서 좀 틀리겠지만..전 효과가 있어서...

[결*]

저기... 저는 회사다니면서 빵빵한 에어컨 속에서 일하느라 그냥 찬 공기때문에 항상 기침을 했었어요. 특별히 다른 증상은 없어서 그러려니 하고 지냈는데... 내과가서 엑스레이 찍구 결핵 진단을 받았어요. 저두 30대 중반이어서 약간의 나이들어가는 느낌과 ^^ 결핵이라는 충격으로 약먹으면서 보양식이랑 홍삼을 계속 먹고 있어요. (지금은 완치!)
기침이라는거 별겨 아닌듯해도 좀이라두 길게 가는 증상이 있다면 병원에 가보시는게 좋을듯해요.