육식에 대한 궁금증...

[궁금]

아래 뇌졸증과 심근경색에 대한 글이 있어서요.. 그 글 읽고 궁금해져서 여쭤봐요.
육식을 즐긴다는건.. 어느정도 먹는것을 의미할까요?
예를 들어 이틀에 한번정도 반찬중에 돈까스가 나오거나.. 그리고 일주일에 한번 외식으로 갈비를 먹는다던가...
하는정도는 육식을 많이하는 편에 속하는건가요??
저는 직장을 다니는데 이틀에 한번정도는 구내식당에서 육류가 나오구요.. 그리고 일주일에 한번 혹은 보름에 한번정도 감자탕이나 갈비를 먹어요.
그 밖에 집에서는 육식을 거의 하지않구요..
거의 생선이나, 김치, 두부, 계란 등등 먹구요..
이정도면 육식을 많이 하는 편인지, 보통인지... 궁금합니다.
사실 제가 운동도 하나도 하지않고, 술은 좀 좋아해서 일주일에 2~3번씩 맥주를 1000cc정도 마시거든요ㅠㅠ
이정도의 식생활이 문제가 있는지.. 궁금해요..
물론 식생활 이외에도 육아나 직장문제때문에 스트레스를 많이 받고있어서 문제이긴 하지만요..
여러분들은 식생활이 어떠신가요??

[..]

저도 직장다닐때는 식단에 꼭 고기나 생선 하나씩 올라왔어요
물론 집에서는 고기를 따로 먹진 않았구요
요새 저도 육류..즉 남의 살에 대한 생각이 조금씩 바뀌는 중이라
가급적 먹지 않으려고 하고는 있습니다.

[참여해주세요!!]

육식의 양과 횟수는 정확하게 작다, 많다 말씀드리기 애매하지만, 줄일 수 있는 대로 줄이시고 식물성 단백질(콩,두부,버섯등)로 대체하시는 것도 방법이구요.
그런데, 일주일에 2.3세 맥주를 1000cc 마시는 건, 몸에 분명히 좋지 않을거같아요.
단 한잔을 마시더라도 간에 무리를 준다고 해요.
그리고 무엇보다도 스트레스가 가장 건강의 적이겠죠?