훌라후프 뱃살빼는데 도움될까여?

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다이어트 하는데여,,
걷기운동하는데 뱃살이 잘 안빠지네여,,
훌라후프 돌기있는거 하면 뱃살빠질까여?
뱃살빼는데 효과적인 운동 알려주세여^^

[오늘]

인터넷에서 봤는데요.
아령들고 후프돌리면 효과가 좋다네요.저는 아령들고 하니까 어깨가 아파서끝까지 해보지 않았지만 그냥 돌기 있는걸루 하루 1시간씩 돌리면 아무래도 효과가 있는것 같더라구요.
빨리걷기 따로 하구요

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효과있어요..처음 이주정도는 허리에 멍도 들고..정말 아프지만..3달 꾸준히 한다..생각하고 해보세요
허리선이 이뻐져요. 특히 옆구리에 손잡이가 없어지더라구요
전 한시간정도 했었는데 오른쪽으로 30분 왼쪽으로 30분했구요(한쪽으로만 하면 살이 쏠린다는..이야기에..) 헌데 무릎에 은근히 무리 가더라구요..무릎 조심하면서 해보세요

[빠져요]

제가 직접 경험했어요

[있어요]

저 한달하고 2인치 줄였어요. 그런데 몸무게는 별 변화 없습니다. 그저 허리와 복부쪽만 날씬해집니다
매일은 아니고 3~40분씩 하루걸러 한번정도 했어요(대신 규칙적으로 시간정해서)
하루걸러 한번씩 해도 몸이 그 전날 운동한 걸 기억하고하니 이렇게 했는데 효과 괜찮았어요.
하루씩 빼먹고 놓친거 자책하느니 이렇게 하자 생각했는데 의외로 효과가 좋아서 감탄했어요
두달해서 10센티정도 줄인 후 그뒤로 안하고 있는데 요새 다시 허리가 불어서 시작하려고 해요.
근데 날이 더우니 다 귀찮아서 쉽사리 시작이 안돼요 ㅡ.ㅡ;;

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걷기 하신다니 복부운동 같이 하시면 좋을 거 같아요. 전 훌라후프를 못 돌려서.^^;
저도 헬스하면서 복부사이즈 많이 줄었어요. 배에 근육 생겨서 물렁하지 않고 단단해요.
인터넷에 찾아보시면 하복부,상복부 운동하는 거 있을 거예요.

[tv보면서]

하시면 2주후에 몰라보게 뱃살고 허리살이 정리되어있습니다 ^^

[존심]

훌루후프로 뱃살이 빠지지 않습니다...절대로...
상하로 움직이는 운동을 하셔야합니다.
걷기 조깅 등산 등등등
물론 다른 운동도 살이 빠집니다.
하지만 부분 다이어트는 거의 실효성이 없습니다.
살이 빠지는 것은 언제나 찐 순서의 역순이라고 합니다...

[뱃살]

근육이 생겨야 탄력이 생기면서 배가 나오지 않아요
복근운동 해보세요
이소라 다이어트 비디오에서 옆구리 운동..진짜 효과 최고입니다