거북목에 자다가 일어나면 새끼손가락족 저림현상.. 목디스크도 의심되는데요

[사무직여성입니다.]

어느병원가서 무슨치료받아야 할까요????
정형외과???
MRI 찍어야하나요??
죽겠어요 목도 맨날 뻐근하고
자세 자리잡아도 자꾸 목이 앞으로 가있어요 ㅠ.ㅡ

[..]

저는 새끼손가락 저림 현상이 목디스크 6,7번이었어요.
정형외과에서 CT만 찍어도 나오는 경우 있고, 아니면 MRI도 찍습니다.
심하지 않으면 물리치료 받고, 자세 바르게 해도 좋아집니다.
일상생활에서 본인의 자세를 생각해 보시고, 잘못하고 있는 자세는 진짜로 꼭 고쳐야겠다는 굳은 결심을 갖고 고쳐야 됩니다. 그렇지 않으면 갈수록 증상은 심해질 거예요.
예를 들자면 쇼파에 누워서 TV시청을 하거나 책상에 앉아서 의자에 비스듬이 걸터앉아 컴퓨터 모니터를 목 쭉 빼고 보는 것, 다리 꼬는 자세도 안 좋아요. 우리 몸은 척추가 다 이어져 있어서 목이 틀어지면 허리도 틀어지게 되어 있어요. 잠 잘 때도 주의해서 자야해요. 김밥베개가 정말 좋은데 머리에 베지말고 목에 베고 자야해요. 그럼 목이 편안해 져요.
목이 피로하다고 머리를 어깨로 뚝뚝 꺽지마세요. 목뼈가 퇴행된답니다.
목을 아기들 도리도리하듯 천천히 해주면 목의 피로가 풀립니다. 앞, 뒤로 젖혀주거나요.....
관리 잘하세요.

[사무직여성입니다.]

아 너무감사합니다...

[병원]

정형외과 가시면 자세히 설명해줄 거예요. 목디스크 소지가 다분하니
가서 물리치료 일주일에 3번 정도 몇 주동안 받으시면 일단은 괜찮아지구요.
계속 좋으시려면 반드시 운동하셔야 해요. 위의 댓글처럼 목은 허리와 일자로
연결되어서 허리도 통증이 올거예요. 근데 여기에 가장 좋은 것은 걷기운동이니
아무리 시간이 안돼도 반드시 30분 이상은 걸어야 해요. 되도록 완만한 오르막길이
좋고, 평지라도 상관없으니 반드시 일주일에 5일 이상은 걷기 운동을 해주세요.
그러면 약 4-5개월 정도 되면 모든 통증이 사라집니다. 그리고 평소 자세도
유의하셔야 하구요. 목배게도 좋구요. 메모리폼 배게가 목에는 가장 좋다고
정형외과 의사가 그러더군요. 절대로 배게 높은거 배시면 안되구요. 목을
함부로 마구 움직여도 안좋다고 하던데요.
결론적으로 가장 중요한 것은 걷기 운동이니까, 아무리 시간이 안나도
하루에 30분 이상 반드시 걷기 운동 하시라는거요.