족저근막염 아시는부운~?

[빨래끝~]

제가 한 보름 전부터 발꿈치가 아팠었습니다.
대수럽지않게 생각했는데 점점 더 아픈거같아요.
인터넷 검색해보니 족저근막염과 비슷한데
특별히 치료법이 없고 스트레칭운동요법이 있고
물리치료나 체외충격파 치료는 일시적이고
완전히 좋아지지 않는다고하네요
발꿈치가 아프면 허리통증도 유발한다는데 걱정이에요
난 항상 건강할 줄 알았는데....
저 39살에 키 167이고 몸무게 59이거든요.
전업으로있다가 직장다닌지 2년 좀 넘었는데
직장다니면서 몸이 많이 약해진듯해요.
운동부족으로 허리둘레는 점점 커지고
살도 가운데부분만 좀 쪘어요.
노화현상인지 아님 몸무게가 많이 나가서 그런지........
나이가 나이니 만큼 먹는것도 챙기고
운동도 꾸준히해야겠어요.

[족저근막염]

일단 가까운 정형외과에서 진단 받아보시구 판단하세요. 저도 족저근막염이었는데 완치되었어요. 특수깔창 깔고...한약에 양약에 별 짓 다해봤는데 살 9킬로 빠지니까 씻은듯이 낫던데요.
하지만 병원 선택을 잘 하셔야 돼요. 전 돌팔이 의사 만나서 고생 마이 했답니다.
의사 프로필을 보시고 (학벌보다 경력...) 특진 끊어서 제데로 된 의사 만나서 치료하세요.

[오타]

제데로 - 제대로...ㅠㅠ

[저도]

수족근막염으로 동네 외과에서 1달정도 치료받고 침맞고 했는데 전혀 낮질않았어ㅛ.
의사가 엠알아이 찍어보라고 했었는데 우리신랑이 대학병원 정형외과갈일이 있어
수족근막염에 대해서 물어보았는데 스트레칭하는 방법 종이 한장얻어 왔었어요.
한달 동안 약먹고도 낳질않았는데 그 운동법으로 낳았어요. 그렇게 심한경우가 아니라서
그런지 몰라두요
지금도 한번씩 많이 걷거나 해서 발뒷꿈치가 아프면 그 운동 한번씩 해 주면 낳던데요.

[소냐5]

살을빼시는게 들 아프더라구요

[원글이]

그렇군요.^^
우선 정형외과 먼저 가봐야겠어요
직장다니기 전에는 54키로 정도 였는데
5키로가 찐거죠.
스트레스 받을때마다 밤에 맥주 한잔 하다보니 그렇게 된듯합니다.
그래도 사람들이 모두 제가 몸무게 그렇게 많이 나간다고
절대 예상못하더라고요.
그래서 그리 심각하게 생각하지않았나봅니다.
지금부터라도 먹는거 조절하고 운동으로 군살을 빼야겠어요
댓글 주신 분들 고맙습니다.^^

[docque]

커피랑 빵/라련 이런거 끊어 보세요.
체중도 줄고 체력도 튼튼해 집니다.

많이 아프면 소염진통제 드시면서 운동하시구요.

병원 여러군데 가보셔도 쓰는 약은 대부분 같습니다.
소염진통제죠.