어제 100번씩 세번 했는데요...ㅎㅎㅎ
팔꿈치가 구부리면 아프네요..
넘 심하게 했나?
하는방법을 자세하게 알수 있을까요
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팔뚝살 빼려면 태보하는것처럼 살 빠진다해서...
팔뚝살 조회수 : 954
작성일 : 2009-07-17 09:32:42
IP : 121.174.xxx.211
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,
'09.7.17 9:35 AM (119.71.xxx.96)아는 분은 탁구 다이어트? 하셔서 많이 빼셨었어요.
2. 아이고
'09.7.17 4:08 PM (125.180.xxx.93)굽혔다 폈다하는 모든 관절운동을 할때는 완전히 편상태를 피하는것이 좋습니다
완벽히 펴지기 전까지만 굽히세요
무릎도 완벽히 폈다 굽혔다 하면 마찰때문에 관절염 옵니다.
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