변비가 너무 심해요

[웅아]

지저분한 얘기 라서 죄송한데요.
제가 변비가 너무 심하거든요 .
하루에 한번씩 가는건 오래전부터 무리였고.
이틀에 한번이라도 좋은데 요즘은 다이어트를 해서 그런지 이틀은 커녕
어제는 5일만에 갔어요.
미역,다시마,물,식초,야채....커피 다 아는데 그거가지고는 절대 안되구요.
그렇다고 안 걷는것두 아니예요.
일주일 3일은 2시간씩 걷는데 아무 반응이 없네요.
아는 언니두 너무 심해서 푸른쥬스를 먹으라 해서 2일전에는 약국서 사서 2컵씩 먹었는데..
아무 반응이 없습니다..
그 변비에 좋다는 홍아씨??가 그것두 먹어두..별 효능이 없어요..
너무 심할땐 변비약을 먹는데..그것두 식은땀 나면서..화장실 가는것두 할 짓두 아니구..
아마도 잘 간다면 살두 잘 빠질듯한데..

만성 변비에 좋은거 알려주세요~~~제발~~~
정말 죽겠습니다.

[탈출]

심장 괜찮으시면요 아이스 아메리카노를요 샷을 두 개를 넣어서
아침 공복에 쫙 드링킹해보세요 효과 좋고요

아니면 푹 익힌 바나나 드셔보세요
"푹~ 익힌"이 핵심입니다 친구가 해보라고 해서 거의 시커멓게 변한 바나나 먹어봤는데요
식이섬유가 많아서 그런지 정말 숙변까지 제거되는 느낌이었어요

[청국장]

번거롭겠지만 한번 청국장 띄워 드셔보세요
만성변비로 스트레스 받는것보다 낫잖아요
저는 생청국장 띄워 먹고 하루에 한번씩 황금변 눕니다
첨엔 소식 없다가 먹기 시작한 3일뒤에..변기 막힐뻔했습니다
변비약으로 만성되신분은 청국장이 최고입니다

[청국장]

그리고 청국장이 다이어트 효과에도 좋다고 합니다
배를 든든하게 해준다고 할까요
저녁에 청국장에 요구르트 넣고 갈아서 먹는데 먹고나면 든든합니다

[레몬]

즙을 물에 희석해서 먹으면 변비에도 좋고
다이어트에도 좋다는데요

[....]

어느정도 해보고 절대안된다시는지 궁금하네요
미역이라든지 고구마같은건 먹은만큼 나올수밖에없는건데 말입니다
저도 조금만 소홀하면 1주는 기본인 변비체질인데
밥보다 야채 과일 간식이 미역이고 가끔 우거지국 심심하니 끓여 건지로 한대접씩
먹어주고

변비랑 안녕한지 십년이네요

[보라돌이]

야콘 한 번 먹어보세요. 사람마다 변비에 맞는 음식이 다른 거 같애요. 전 푸룬으로 해결 안돼서, 야콘 시도해 좋아졌어요. 생야콘, 야콘즙, 야콘 가루 등 여러 제품이 있어요.

[양배추]

요즘 인기있는 양배추슾 한번 도전해 보세요. 다이어트도 되고 변비에도 좋다고들 하니까요.
물 많이 마셔야해요

[MB OUT]

전 매실먹으면 직빵이더라구요. 매실짱아찌 드셔보세요~

[저같은]

평생 변비에서 50년을 헤맨 사람도
운동하며 고구마 먹고 다시마 먹었더니 거의 날마다 아주 왕건(^^)이랍니다.

꾸준히 해보세요.......아침 일어나자 공복에 다시마 물 한 컵
전 혈압도 불안정해서 표고버섯까지 함께 끓여 마셨어요.
가을 햇사과 나기 전까지는 고구마 한 알씩~~

이렇게 꾸준히 한지 거의 7~8년
변비 없이 살고 있어요

[일부러]

댓글 답니다..
당뇨 있는 남편에게 도움이 될거라며 친한 이웃이 야콘즙을 사다 줬어요
전 그 이웃에게 먼저 뭔가를 드렸더니 고맙다는 답례로,,,,,,
그랬는데 생각지도 않던 변비가 해결되어,,,,,, 20개짜리 한박스를 한봉 남기고
아침마다 그냥 마셨지요
제가 먹어야하나 검색 중입니다..
제발 배탈이라는 것이 나 봤으면 좋겠다고 하던 남편입니다..
참고로 선물로 받은 것은 한살림 제품인데 믿을 수는 있겠지만
가격은 믿고 싶지 않아요.. 싸면 더 좋을텐데...

[사과]

요즘 사과가 비싸긴한데... 반개를 먹어도 저에겐 효과가 직빵..
아침에 일어나자 먹을때 효과가 가장좋았어요
신호가 바로오거나, 적어도 점심전엔 신호가 옵니다...ㅋ

[고민프리]

일본에서 왕대박으로 알려진 특효방법이라고 합니다.
부작용도 없고 먹고난뒤 2시간 이내로 특 스피드로 기별이 오는 법이랍니다.
고질적인 변비에는 변비약으로도 오랜시간 걸쳐서 배설이 되는데 지금 적는 방법은
최단시간에 효과가 나타나는 특효처방법 입니다.

[아기분유]100g에 [어성초 끓인물] 을 적당히 섞어서 공복에 마시면 신기하게도 2시간
이내에 후련한 배설이 된다고 합니다.

약도 이렇게 빨리 배설을 시키는 효과가 없고 또 약은 몸에도 좋치 않다고 하는데
애기가 먹는 식품으로 이런 특효 효과가 있다고 합니다.

탈지분유나 이유식은 안된다고 하니 참고 바랍니다.

변비가 심한 다른분들도 한번 시험해보시기 바랍니다.

효과보시면 다른 분들을 위해 댓글 달아주시는 센스^^