내일 병원에 가야겠지만 너무 아파서요..

[ㅠㅠ]

낮에 최은경아나운서가 한다는 스트레칭이 갑자기 생각나서 한번 해봤거든요.
누워서 다리를 곧게 들어올린 후 천천히 머리위로 발끝이 닿게 내렸다가 다시 올리는 동작이요.(설명이 부족하지요^^)
쉬워보이길래 그냥 해봤는데 다리를 들어올리는것부터 힘들더니 머리쪽으로 천천히 내리는데 갑자기 다리가 뚝 떨어지면서 몸이 확 접혔어요. 순간 근육인지 뼈인지 충격이 오는 것 같더니 1시간정도 지난후부터 상체를 숙이는것도 힘들고 물건드는건 많이 힘들고요.
등과 앞가슴 그 중간부분이 욱신거리고 아픈데 근육이 놀란 것 같아요
내일 정형외과가서 사진찍어봐야 맞는걸까요?
혹시 스트레칭이나 요가하시는 분들  준비없이 흉내내다가 이런실수 겪는 사람들 보셨나요?ㅠㅠ
어디가 잘못된건지... 많이 아프네요...

[그거...]

그런 경험 저도했어요....숨도 못쉬게 괴롭죠....
물리치료받으니 낫더라구요....

[무크]

음...다리를 지탱할 허리근육이 없어서 아닐까 싶은데요...
다리를 내리실 때 허리를 손으로 안 받치셨나요?
운동 안 하던 사람은 근육이 지탱할만큼 힘이 없어서
갑자기 내려오는 다리를 허리근육이 못 받친 거 같아요..
에공....아프시다니 어쩐대요...

아마도 허리쪽 근육이 무리가 갔을 듯 싶은데
낼 병원가서 꼭 엑스레이 찍어보세요.
빨리 나으시길..

[ㅠㅠ]

답글 정말 감사합니다.
내일 병원에 가야하겠지만 댓글만으로도 나은 것 같이 위로가 됩니다..
무크님.. 손으로 안받친것 어떻게 아셨는지... 깜짝 놀랐어요.
암튼 내일 정형외과가서 사진찍고 물리치료받아야겠어요.

[그래도.]

병원이나 어디 전화해서 물어봐야 하는 것 아닐까요?
여기 의사분들도 많은 것 같던데...내일까지 있어도 괜찮은건지 알려주시면 좋으련만...
허리라고 하니 걱정되는...ㅠ.ㅠ