발표공포증. 도와주세요~

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처음만나 어색한 분위기에서 자기소개하기.
MT나 야유회에서 게임하다가 걸려서 장기자랑하기.


저 이 부분에 정말 취약해요.
긴장되는 수준을 넘어서서 얼굴에 경련이 일어나고 어색함이 극치가 되어 분위기 싸해지고.....

정말 그러고 싶지 않거든요.

어떡하면 다른 사람들 앞에서 떨지 않고 얘기를 잘할수있을까요.
장기자랑도 남들앞에서 그냥 망가지면 되는건데...
저는 정말 그러고 싶은데 왜이리 긴장되고 안될까요.


말 잘하는 분들, 발표잘하는 분들,  비결이 궁금해요~~~

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저도 그랬는데요 ^^ 노래를 자주 하다보니까 좀 낫더라구요 노래방에서요 ㅎㅎ

장기자랑 1가지 노래든 개인기든 하나 가지고 잇으면 든든하죠

[정힘들고 걱정될때는]

약국에 마시는우황청심환 있죠 그거 1시간전에 마시니까 안떨리더라구요