커피 끊어보신분 계세요?

[커피]

제가 맥*모*골*를 10여년째 장복중이었습니다.
출근해서 한잔, 점심먹고 한잔, 이렇게 하루 두잔요.

건강에 적신호가 와서 이것저것 신경쓰는 김에 커피도 끊기로 마음먹고
지난주말부터 안마시고 있는데요
두통이 너무 심합니다.

이게 커피금단현상이라면 참아야할테고
커피랑 상관없다면 병원에 가보려구요.

만약 금단현상이라면 두통을 완화시키는 팁도 좀 부탁드려요.

아...커피믹스 먹고잡다~

[저도]

딱 떨어져서 어쩔 수 없이 못 먹은 날, 머리가 아파 못 견디겠더라구요.
커피와 관련이 있을거구요. 갑자기 끊지 말고 서서히 끊으세요.
하루에 세 잔을 두잔으로, 그 다음 한 잔으로, 그 다음 이틀에 한번 꼴로,
그렇게 적응시키면 나을 것 같아요.

[음]

이미 카페인에 중독되신 건 아닐런지...
녹차나 홍차 종류로 바꿔보세요..
녹차나 홍차에도 카페인이 소량 들어있자나요..

[20년]

하루 5-6잔 먹은 커피 단칼에 잘랐습니다.

두통은 일단 ...따뜻한..또는 상온의 물을 마셔보세요.
우리몸이 물이 많이 차지하기 때문에
물이 모자라면 아프다고 합니다.

그래도 아프면 운동을 좀 해보시고요.

그래도 아프면 ct나 mri찍어보면 되고요...그러나 대부분의 주부들 이거 찍어도 정상으로 나옵니다.

mri는 요즘 50만원 넘을텐데...10년전에도 40만-50만원 했으니까요.

[믹스커피]

믹스커피의 하얀분말(크림분말)이 분유가루도 아니고 완전 화학제품덩어리라는 건 아시죠?

[사이트가 먹통]

그런데 커피하루에 5잔 마시면 치매예방이된다는 기사 예요
건강에 적신호가 오면 마시지 말아야겠지만...
전 그냥 마실려구요~~

http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=free2&page=1&sn1=&divpage=66&sn=off&...

[....]

억지로 끊는게 더 안좋을것같아요
저도 이것저것 주의사항때문에 거의 먹을만한게 없어서
회식이며 약속이며 스트레스 만땅였는데
에라 모르겠다 먹고싶은것 먹자(단! 자주 많이는 말고)
그러면서 덜 스트레스 받고 즐겁게 식생활 하고 있어요
님도 줄이는정도로 하세요

[원두커피]

원두커피를 드시는 건 어떨까요?
사실 커피가 나쁘다는 건 그 속의 설탕과 크림 때문이라해도 과언이 아니잖아요.
커피 하루 한, 두잔정도는 카페인 양에서도 문제는 없을 것 같구요.

신선한 원두 드립해서 드시면 괜찮을 것 같아요.
저도 인스턴트 커피 끊고 원두로 갈아탔습니다.
요즘은 인스턴트커피 못 마시겠어요. 텁텁해서...

[20년]

....저 연구소가 공신력? 있는데인지는 모르겠지만,
커피회사의 로비가 없다고도 볼수 없을것 같아요.

다국적기업들(아주 크고 자금력 엄청나고 지배력 엄청나지요)은 연구소 같은데 돈을 지불하고
자기에게 유리하도록 연구실적 내게하는곳도 많다고 알고 있어요

또 저기는 '카페인'이라고 되어있지 커피(커피,설탕,크림) 자체로 보기도 곤란하고요.

우리가 촛불 이후로 언론 봐서 알잖아요.
보여주는거 그대로 믿기도 안믿기도 곤란하니 선별해서 스스로 판단해야하겠지요.

[원두추천]

원두를 드시면 어떨까요?
저도 하루에 믹스 10봉지 이상먹다가 끊고 요즘 원두내려서 마시는데,
입안이 깔끔해서 너무 좋아요

저는 커피안마시면 하루종일 너무 몽롱해서 도저히 못끊겟더라구요.

[7월1일부로]

20년 넘게 마신 커피를 딱 끊었습니다. 건강상의 이유로요. 일 주일 고생하고 나니 날아갈 것 같습니다. 커피 마시면 몸이 더 피곤합니다. 기력이 쇠한다고들 하더군요. 마실때만 반짝이지 밤에는 더 피곤했습니다. 커피를 안 마시니 몸이 덜 피곤합니다. 머리아픈 건 일 주일만 있으면 없어집니다. 딱 끊으세요.

[저두]

하루에 커리를 대여섯잔씩 마셨는데, 커피믹스는 요즘 멀리하는 편이에요.. 아침에 원두 커피 한잔으로 커피양도 줄였습니다.. 커피는 아침에만 한잔, 오후에는 다른 차를 마실려고 노력해요..
커피믹스가 입에서는 즐겁고 자극적이라 다른 차종류가 처음엔 심심하고 맛이 없는데요..
자꾸 마시다보면 오히려 다른 차가 더 좋아지더라구요..^^

[금단증상]

중단 12-24시간 경과후 시작되어 이틀 경과후 가장 심하고 2~9일간 지속된다고 합니다.
두통 집중력결여 졸음 불쾌감 구토 근육통증등..
여태 고생하신 게 아까우니 조금만 더 참으심이..
제경험으로는 두통약도 잘 듣지 않더라구요..
금단증상 없이 끊으려면 시간을 두고 줄여 나가야 한다더군요..
근데 이게 절대 불가능하다는...

[금단증상]

참.. 아침에 일어나서 잠이 잘 안깨고 멍청한상태.. 혹은 두통등도 밤동안 카페인이 끊어져서 생긴 금단증상인 경우도 있다고 하더군요..
이런거 보면 무서워요..
어떤 영화에선가 주인공이 카페인 이즈 어 드럭... 하며 커피를 쓰레기통에 던지던데
그말이 맞는 것 같기도해요..

[00]

그냥 하루에 2잔만 크림없이 먹을랍니다.
안먹으면 너무 졸려요

[원글이]

금단증상님..딱 맞네요. 삼일째인 어제는 정말 힘들어서 조퇴하고 싶더군요.
아침에 일어나기 힘든것도 맞아요. 타이레놀도 소용없구요 ㅜㅜ
어제밤에 남편이 친한척하길래 내일 놀자..그랬는데 담주에 놀아준다고 해야겠네요.
이번주만 버티면 될것 같으니 참아볼래요.

댓글들 감사합니다.
그런데...이런거 보면, 커피가 음료인거 ....맞나요?

[저도]

커피 끊은지 사흘째. 금단현상인지,ㅋㅋㅋㅋ 커피는 중독이 아니라 습관이라죠? 근데 이상하게 일이 손에 안잡히고 무쟈게 피곤해 지네요. 이 더운 여름에 아이스커피를 안마실 생각을 하니 벌써부터 기운빠지네요.. 벗뜨 그러나 탈난 위장을 위해 굳건히 참고 끊어 볼랍니다.

[야채스프]

야채스프 다이어트하면서근 30년을 좋아하던 커피 끊었어요.
근데 별로 안 먹고 싶어요. 신기하게도

[저두...]

끊을려고해도 안끊기더군요.
그래서 남들 담배 못끊은거 뭐라안해요.

저두 약 30년남짓
작년엔 신검때 골다공증때문에 벌벌 떨었는데 저더러 통뼈라네요?
절대 믿기지않는...카페인중독자인데..재검할까부다 했답니다.

[헥~]

저도 끊었다 말았다를 수없이 반복하다 위의 어떤 분 조언처럼 원두커피로 바꿨습니다. 모카포트로 후르륵 추출해서 먹는 ㅎㅎ 안 마시고는 안되는데 커피를 끊었다기 보다는 프림을 끊은 셈이죠, 설탕도 끊고 ㅎㅎ 그래도 가끔 밀크커피가 마시고 싶을때는 우유를 넣어 마십니다. 그래도 믹스 커피 마실때보다는 괜찮은것 같아요, 속 더부룩 한건 없는걸 보면요. ㅎㅎㅎ 성공하세요!!

[깜장이 집사]

병원에서 커피 끊지 않으면 죽는다고 '참 친절히도' 말씀해주셔서 커피 끊었슴돠.
커피. 홍차. 녹차 모두 안된다고 하셔서 대신 보리차만 마셔요.
근데. 커피 끊고 편두통이 너무 심해졌는데. 그래서 그런가용?

커피와 술은 끊었는데. 담배는 더 늘었다는. @.@

[.]

울 남편. 전에 회사에서 하루에 커피 너댓잔씩 마실때
주말에 집에서 맨날 머리 아프다고 했는데
어느날 커피 한잔 타줬더니 머리가 안아프다고 하더라구요. 그래서 커피땜에 머리 아픈거 알았는데..
요즘 조금씩 커피 줄여서 집에서 커피 안마셔도 머리 아픈줄 몰라요. 커피대신 다른 차들 마신다더라고요.

[..]

저도 두통이 뭔지모르고 살정도로 두통은 전혀 없는 사람인데 커리한번 안마셨더니 머리가 깨질듯이 아파서 커피한잔 겨우구해 마시니 전혀 머리가 아프지 않았어요 이게 금단 증상인가요?