높은 콜레스테롤수치

[건강염려]

40대 중반의 그저 평범한 여자임다.
지난 겨울 건강검진후 고지혈증이 의심된다는 소견을 받고 나름 열심히 야채먹고 고기줄이고 했는데 지난주 다시받은 검진에서도 비슷한 소견을받았습니다. -이상지질혈증의심...
열심히 운동을 안해서 그런가요? 지금 1주일의 3번정도 땀나게 운동을 하기는 하는데...
그래도 운동부족으로나와 강도를 좀 높여볼 생각입니다.
콜레스테롤수치를 줄이신 경험이 있는 여러분의 의견을 듣고싶습니다.

[저도]

유전일 가능성 많습니다 부모님 형제들체크해 보시고...
먹는것 조심하고 운동하고 탄수화물 줄이고 그럭저륵 살고 있습니다
위험수준이면 악을 먹여야겠지요

[,,]

저도 항상 콜레스테롤 수치가 높아서...
총콜레스테롤이 279 이니 상당히 높지요? 나이는 51세 이구요.
고기 안먹고, 새우 오징어...거의 안먹고, 술 안 좋아하고..
키 168에 60k 이니 비만도 아니고..

다만
빵을 좋아하긴 하는데..
제가 몇년전 살을 뺀다고 빵같은 것을 6개월 정도 안먹었어요.
빵에 들어있는 버터류가 안 좋다고 해서..
덕분에 체중도 확 줄고(약 13k정도)
몸은 가벼워졌는데도 콜레스테롤은 아주 약간 떨어지더라구요.

저는
가족력이 아닌가 싶어요...

[...]

저는 간당간당 한계수치 겨우 넘지 않는 수준인데요.
양파즙 몇 개월 먹으니 좀 내려가네요.
채식하시고 소식하시고 운동과 함께 양파즙 드셔보세요.

[저는 약하다고]

하는데 약 한알 먹고 있어요!

고지혈은 가족력이라고 생각되고요?

약을 먹은후에는 혈관이 깨끗해져서 그런가, 몸이 훨씬 가벼워졌어요?

제일 약한 약이라고 오랫동안 먹어도 상관없다고 의사선생님께서 말씀하시기는 한데

운동도 하고 해서 약 안먹고도 정상 유지하려고 계획중이에요.

원글님께서도 병원에서 처방하는대로 하심이 건강에 좋을듯 싶네요.