야채스프 버전이 두가지 잖아요 그런데...

[야채]

양파 양배추 단호박 등등으로 만드는거랑  무우랑 무청시래기 등등으로 만드는거 두가지가 있는걸로 알고 있는데요
둘다 효과는 동일한건가요  어떤쪽이 조금 쉬울런지...아니면 먹기 편할지...
살을 많이 뺄 용도는 아니고  조금의 군살과 건강을위해 해 볼까 하는데...어떤 쪽을 택해야 할지 모르겠어요
비용과 효과 맛 면에서 어느쪽이 나을지 조언좀 부탁합니다

[스프]

무청,무우,당근등이 들어가는건 다이어트용이 아니라 건강용이예요.
주로 암환자들이 많이드시는 스프예요.

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양배추들어가는건 양배추스프-다이어트용, 무청시래기 들어가는건 야채스프-식이요법 으로 알고있습니다,, 물의 양부터 좀 틀리던데요 양배추스프는 재료가 잠길만큼이고, 야채스프는 세배정도로 기억하고 있어요

[야채]

아...그렇군요 그럼 양배추 스프를 끓여 마실땐 매일마다 식단이 따로 있던데 그 식단 안하고 평소보다 조금 덜 먹고 운동하고 매일 양배추스프를 마시면 무리가 올까요??야채라 괜찮을것 같은데 혹시 그리 해보신분 계실까요? 전 마른편인데 군살이 있어서 운동이랑 병행해 볼까 하구요