야채스프 다이어트.......저도 참가합니다.

[바스키아]

165에 62키로....

운동 미친듯이 해서 5키로 뺀 상태입니다.....

늘 그렇듯....60 밑으로 내려가는 것이 왜이리 힘든지.... 아이를 낳고 생활을 하다보니 안먹고는 힘이 딸려서 안되겠더라구요. 그래서 전 매일 1시간 에어로빅, 월수금 축구클럽 2시간, 왠만하면 걸어다니고 시간이 나면 등산에 헬스클럽까지 다닙니다.... 대신 먹는 건 폭식없이 정상적으로 하는데 어느순간부터 운동을 하고 몸무게를 재면 오히려 몸무게가 느는게 아니겠습니까? 그리고 거의 만성피로에 시달리고 있구요... 사람들 말이 제가 거의 운동 중독자 같다고 하더니만... 운동도 너무 많이 하면 해가 되나 봅니다...  

그래서 저도 순덕 어머님을 본받아(?) 오늘부터 시작했습니다.

그런데.... 전 야채 스프가 진짜 보기만해도 머리가 아픕니다. 그래도 억지로 2그릇 후딱 해치우고.... 참외 조그마한 것 5개나 깍아 먹었습니다... 스프맛을 날리려구요..ㅋㅋㅋㅋ

저녁에 카레라이스를 해서 가족들 먹였는데 정말 너무나 큰 시련이었으나.....다행히 지금 하루를 무사히 보냈네요...

전신 거울이 없는 관계로다가 사진은 못 올리지만 저도 열심히 해서 몇키로 다이어트가 아쉬운 분들에게 본(?)을 보여볼까 합니다... 우리 휴가 전에 몸관리 제대로 한번 해보아요~~~~

참.... 꼭 오차도 없이 해야겠다고 생각했는데 다른분 글 보니 카레가루랑 소금.. 정도의 조미료는 괜찮나 봅니다... 그러면 저도.... 내일은 훨씬 많은 스프를 먹을 수 있겠지요?

[근데요]

그 야채스프(우엉,시래기,당근..) 5가지 채소로 하는거 맞지요?
그거 정말 몸에 좋은가요?

제 아이가 발에 습진이 있어서 좀(며칠) 먹여봤는데...별 반응이...너무 단기간 이라 그런지...
그리고 그거 한번 물 우려내려면...재료비도 만만찮겠더라구요...

[음,,,]

제가 님이랑 같은 키에 비슷한 몸무게였다가 지금 꿈에 그리던 5x킬로 된 사람인데요
운동을 그렇게 많이 하시면서 야채스프를 드시는 것보다는
차라리 '운동량을 줄이시고 전체적인 식사량도 줄이시는 것'이 더 효과적일 것 같아요.
저도 하루에 1800칼로리 정도 먹으면서 유산소-무산소 순으로 운동 2시간 할 때는
단 1킬로 그것도 체지방은 단 0.1킬로 나머지는 다 근육만-_- 빠졌는데
운동량을 부담없는 수준으로 줄이고 식사량을 1600칼로리 정도로 줄이니
체지방만 5킬로가 쑥 빠지더라구요.
사실 과하게 운동을 한다는 것은 몸으로 하여금 그만큼 칼로리를 더 필요로 하게 만드는 것인데
그러느니 차라리 평소에 움직이는 만큼만 가볍게 먹는 것이 더 합리적인 방법 아닐까요?
님 스펙이 예전의 저와 비슷해서 그냥 참견해 봤습니다^^;

[근대요님...]

키톡에 '순덕이엄마'님 글 검색해 보세요.
양배추 스프 다이어트 입니다.
일본사람이 만든 야채스프 아니랍니다.

[그런데]

전 이거 해봤는데요. 야채스프 그대로 먹고 밥 고대로 먹었더니 살은 절대 안빠졌어요.

[-_-;;]

그런데 님 / 야채스프 다이어트가 일종의 프로그램이구요, 첫날부터 일주일간의 식단이 정해져 있어요. 그대로 따라하셔야 살이 빠져요. 밥을 먹어선 안 되구요. 키톡의 순덕이엄마 님 포스팅에 나와있는 링크를 클릭하셔서 제대로 읽어보세요.

[찬물]

끼얹어서 죄송하지만...
오늘까지 삼일동안 했는데, 오히려 늘었습니다.ㅠ
이틀간은 일때문에 미친듯이 돌아다니면서 스프를 먹었습니다.
그랬더니 1.5킬로정도 빠지고, 어제는 집에 있으면서 스프 한냄비를
다 마셨어요.수박조금,그레이프후르츠 한개. 이렇게 먹었는데
오늘 재보니 600그램 늘었습니다.
그래서 당장 그만두고, 다른방식으로 다이어트하고 있답니다.
아마, 사람에따라서 다른거같아요.
그래도 일단 한번은 해 보시길 권합니다.

[d]

느신분은.. 화학반응 다엿을 해보시와요. 굶어도 안빠질때, 효과봤어요.
그나저나, 스프끓이려고 재료 사왔는데.ㅠㅠ

[ㅎㅎ]

맞는체질이 있나봐요.
저는 3일째인데..3kg 빠졌구요.

황제다이어트 부터 한약다이어트 까지 안해본게 없는데..
양배추스프다이어트 처럼 배 안고프고 고통 스럽지 않게 살 빼보기는 첨인것 같아요.

하면서도 정말 신기하다라고 생각하고 있어요.
다시한번 순덕엄마님에게 감사드려요..^^