덴다8일째 생리중인데요~

[어쩌죠?]

정말 큰맘 먹고 덴마크 다이어트 8일째인데요
아랫글 보니 생리중엔 살이 빠지지않는다고  하네요  ( 급 우울 ㅠㅠ )

정말 4일동안은 자고 나면 조금씩 빠지더니 생리후엔 살이 않빠져요
오늘이 생리4일째인데 계속해야하나요?
아님 중단해야하나요?

빈혈은 아직 견딜만 합니다.

[계속하세요..]

생리전에 그러니까 배란기 끝나고 생리 시작하기 3-4일 전에는 살이 전혀 빠지지 않아요..
굶어도 안빠져요...-.-;;;
대신........ 생리가 끝나갈무렵부터 살이 왕창 빠지기 시작해요..
전, 생리전에 보통 2-3킬로가 찌고, 생리 끝나면 2-3킬로가 그대로 빠져요..
그래서 생리주기를 이용한 다이어트도 있어요..
생리전에 식단조절을 하면 생리 끝나면서 2-3킬로가 빠지기도 하거든요..
여자들이 다이어트가 힘든 이유가 이 생리주기에도 영향이 있어요..
알게 모르게 생리시작하기 전에 식욕이 엄청 늘거든요..
단것을 자기도 모르게 먹어대고....(제가 요즘 그래요... 흐흑~)
생리전에 식욕억제만 잘하면 생리 끝나고 1-2킬로가 자연스럽게 빠지고,
생리 끝나고 1-2주일 동안은 컨디션도 좋고 식욕도 별로 생기지 않기 때문에
이때 팍~ 강도를 높인 다이어트를 하게 되면 2-3킬로는 뺄 수 있데요..
근데, 다시 배란기를 맞이하면 몸에서 영양분을 축적하기 시작하고(임신을 대비해서..)
생리전엔 안먹어도 살이 빠지지 않는 상태가 되면서 다이어트 리듬을 깨기 때문에
웬만큼 신경쓰지 않으면 스트레스로 다이어트를 포기하게 되는 경우가 많지요..
힘내세요~

[ㅠㅠ]

줄임말좀 그만
덴다가 뭔가했네요