민망한 질문합니다 (배속에 가스가..)

[가스]

엊그제 변비약먹고 화장실 갔다온뒤로
배가 가스가 빵빵하게 차서 바늘로 찌르면 빵 터질듯합니다
너무 더부룩하고 답답하네요
배에 가스 빼게 하는방법 있나요
참고로 가스활명수 저는 잘 안받던데요

[그거 먹으면]

바로 효과 보나요?
안그래도 매실액기스 담궈뒀는데
씨빼고 담근지 3일 됐는데 조금 따라서 마셔도 될까요?
(너무 숙성이 안되었을까봐서요)

[안돼요]

이제 3일이면 아직은 설탕물이랍니다.

[저도]

매실엑기스가 효과짱이예요~

[질문]

매실엑기스를 원액으로 마신다는 건가요?
아님 물타서 마시나요.???

저도 빵빵해서 죽을 것 같아서요.. ㅠ,ㅠ

[rmrj]

그거 운동하면 가스배출 됩니다.
운동하세요

[사후대책보다]

미리미리 예방하는수밖에요.
옛날처럼 노동을 하는 시대가 아니라.
밥을 많이 먹는건...안돼요.

세끼 밥만 먹고, 물이외의 간식은 다 없애버리세요.
그리고 산책정도만 해도 배에 가스찰일 없어요. 변비가 생기면 방귀.트림 엄청 나오면서도 배 빵빵해지잖아요.

단인가? 단학인가? 거기에 장운동 그림이 있던데 예전에 그 방식대로 하니까 배가 쑥 꺼졌어요.

아...족욕을 한달만 해보세요. 배가 꾸구궁...하면서 꺼지는 소리가 나거든요. 변도 매일 볼수 있고요...

[일단]

고양이자세인가 그걸해보세요.
무릎꿇고 상체는 바닥에 엎드리고 엉덩이 부분은 천정을 향하는 자세, 여기에
엉덩이를 더 많이 들어주세요 , 그런자세로 좀 있다보면 가스가 나오기두 하더라구요.

아니면 변기에 등을 쭉 펴고 앉아서 고개를 오른쪽으로 돌리고 있으면
변이 나오기도 하던데, 심할 경우엔 어떨지 모르겠네요 .

아님, 변기위에 올라가 재래식화장실 자세로 앉아있다보면
변이 나오기도 해요 ;;