수박은 어떤가요?

[당뇨인]

평소 밥보다는 과일을 좋아하는데  몇개월전 당뇨진단을 받았네요ㅜ.ㅜ
토마토는 열량이 낮아  좀 많이 먹어도 괜찮을 것 같은데 도무지 손이 않가네요.
마트가니 수박이 저렴하고 맛있던데...수박은 어떤가요?
과일도 맘껏 못먹고...울적합니다.

[당뇨는 모르지만]

과일은 거의 대부분 수분과 당분 아닌가요?
수박도 많이 달고요.

과일이라 하기엔 그렇지만, 채소인가? 오이가 좀 덜단것 같고요...

[저도 당뇨 잘 모르]

지만...
주위에 소아당뇨로 고생하는 조카가 있어서 유심히 봤어요...
과일이나 뭐 간식류 ...적당히 먹이던데요...
먹고 운동을 하거나...그담에 먹는 식사량을 조금 줄인다던지...
뭐 그런식으로 혈당을 맞추려고 하던데...
당뇨라고 과일을 무조건 못먹게 하고 그런것보단...
훨씬 좋은 방법 같아요...조금씩 먹어가면서 혈당조절하기...

안되는건가.???

[당뇨인]

배고프면 토마토와 오이를 드시길..맛도없고 칼로리도 별로 없고 ㅠㅠ
가족중에 당뇨환자가 있는데요.
모든과일을 먹긴 먹는데, 수박에 당분이 엄청 많잖아요. 많이드시면 안됩니다.
당뇨를 만만하게 보시는데, 그거 무서운 질병입니다.
일단 드시고 운동은 필수예요.
병원에 입원했을때 봤는데. 발가락 자르러 오시는분들 많더라구요.
그런데 그런분들..발가락 하나 자르면 그 다음엔 조심할거같죠?
전혀 안그래요.
그 다음에 두번째 발가락. 세번째..자르러 또 오십니다.
자기몸은 자기가 알아서 해야죠.

[소박한 밥상]

수박이 칼로리는 낮지만
G.I지수는 상당히 높아요
전에 G.I 지수 한번 올린 적이 있는데.....일정시간안에 당으로 변하는 지수........
일반적인 검색으로도 찾을 수 있으니
검색해 보시고 지수가 높은 음식은 피하셔야지요