살 빠졌네요..

[운동]

정확히 5/10일부터 오늘까지 걷기운동 했거든요.
하루 한시간씩 손발 세게 흔들며, 빠른걸음 으로요....
한달 여 되었는데, 그간 한 7일정도는  사정상 못했어요..
7일빼고는 꼬박 1시간씩 열심히 땀흘리며 걸었죠-

몸무게는 전혀 안재다가, 오늘 첨  재어보니, 2킬로가 빠져있네요...
희안해요..정말 효과가 있는건가..
전 살이 정말 안빠지는 체질 이거든요, 먹는것도 좀 주의는 했지만, 역시 운동을 무시못하네요...

[..]

축하해요 그리 넘 부러워요..전 매일 내일부터 꼭 해야지~이러고 있어요 ;;

[...]

저도 축하드려요. 부럽구요. 세살아이랑 빠른걸음운동해볼까요...ㅎㅎ

[그게]

말이죠
운동을 하면 총량의 문제보다 체형의 변화가 오던데요
물론 총량도 감량이 되고 가장 문제인 스타일이 변하는게 느껴지고
탄력도 느껴지고 정신건강도 좋아지고 뭐 효과가 다양하게 ...