아침식사....간편하면서 든든하게 먹일수 있는게 뭘까요?

[초등1학년]

제가 둘째가 아직 어리고 해서, 초등1학년 아이 아침시간이면 전쟁인데요

그전날 저녁에도 이것저것 아침꺼리까지 챙길 여유도 없고 해서요

아침에, 간단하면서도, 든든하게 먹일만한 아침꺼리가 뭐가 있을까요?

밥이 가장 좋을거 같은데..반찬을 많이 먹는 스타일도 아니고 밥을 많이 먹지를 않거든요 워낙에....아이가..

그래서 물김치에 밥말아주기, 국에 밥말아주기...정도인데요..

너무 신경을 안쓰는거 같아서, 마음이 걸려서요.

아침밥을 좀 간단하면서도 든든하게 맛있게 빨리 먹고 나갈만한 종류 좀 알려주세요~~~~

음....답글 다신거 보면....음식 못하는 제가 하기엔, 그것도 아침으로 후다닥 하기엔....좀 내공이 부족할꺼 같아요..ㅠ.ㅠ

쉬운거 없을까요?

만드는 방법 도 좀 알려주세요~~~

[▶◀ 웃음조각]

길거리 토스트요. 계란과 갖은 채소를 다져서 계란부침을 한 뒤에 케찹약간과 잼약간 발라 우유한잔과 먹으면 든든하고 간단한 요깃거리 됩니다.

아니면 유부초밥, 멸치주먹밥(제가 주로 애용하는 아침이 멸치주먹밥입니다)

[...]

쇠고기 덮밥 같은 것도 해주고
주먹밥도 싸주고, 김밥도 말아주고
국 맛있게 끓여서 이쁜 그릇에 담아주고
밥 볶아서 김으로 스마일 장식도 해주고....
그렇게 먹입니다.

[..]

한입에 먹을수 있는 김밥이요.
전에 울 언니 보니 도시락김 한장에 밥 한수저에 다진멸치나 다진 나물 조금씩넣고
한번에 꾹 주먹쥐어 재빨리 몇개를 남들어 놓고 조카입에 쏙쏙 넣어주더라구요.

[음..]

닭가슴살과 잎야채넣고 머스타드 소스넣은 호밀빵 샌드위치요...영양풍부 저칼로리~^^

[..]

떡,누릉지

[우리집 아침]

저는 계란밥을 해주는데, 아이가 좋아합니다.

1.그릇에 아이가 먹을 만큼의 밥을 김밥양념합니다.(밥, 깨소금, 소금,참기름)
2.계란2~3개, 우유조금, 소금조금을 섞는다.
3.후파이팬에 계란물을 밀전병 크기만하게 부친 후,
계란이 익을때 쯤 밥 한 숟가락 넣어 말아줍니다.
(한 번에 4개정도 부치며, 밥 넣고, 말고 등등....진행속도가 빠릅니다.)

이렇게 하면 10분이면 충분하며,
따뜻해서 아이도 생각했던 양보다 많이 먹고 있어요.
영양을 고려해서 밥에 첨가하는 것을 바꿔 주시면 좋을 것 같아요.
시간적 여유가 있을땐 이쁜 모양으로 감싸지고, 급할땐 깻잎전 같은 모양이 되네요..

[걍]

저녁에도 아기 때문에 아침 챙길 여유가 없으시다면
아침에 밥에다가 날치알, 깨소금, 참기름 넣어서
김에 한장씩 손으로 뭉쳐서 입에 쏙쏙 넣어주세요.
울 아이도 이렇게 해서 먹이니까 아침을 생각보다 많이 먹더라구요.

[김에싸서]

우리 애들은요 다른반찬 해주는것 보다
김에 반찬 한두개 올려서 조그많게 싸주면 잘 먹어요.
같이 먹을수 있는 맑은국 있으면 더 좋구요.
아침이니까 많이 먹일 생각은 안하구요 그냥 나이 수만큼 먹입니다.
물만두도 좋아해요.
물만두로 만두국 끓여줘도 잘 먹구요

[죽이요]

계란죽(참치액젓)넣고 밥반그릇 넣고 계란풀어 넣고 깨소금 참기름김가루마무리,,입맛없는 아침엔 쵝오! 여기다 게맛살크래미 한조각 찢어 넣으면 게살죽,,야채 다져넣으면 야채죽,,전날 먹던 시금치 된장국 남았으면 시금치 된장죽, 기타 등등,, 따로 쌀을 안불려도 밥한공기만 있으면 되니까 간편하고 아이도 부드러워 잘먹구요,.

[이든이맘]

저도 김에 반찬이랑 밥 싸주시는거 강추에요..
일명 못난이 주먹밥^^;
학교 다닐 때 매일 이렇게 먹었는데.. 아직도 안물려서 가끔 해먹어요^^

[^^]

우유에 탄 미숫가루요
아주 든든해요
아이가 좀 싫어한더면 바나나와 우유를 갈아서 먹어도 점심까지 든든해요