어떤 식용유가 괜찮은가요?

[식용유 고민]

생협에서 거의 모든 식료품을 사다 먹어요.
요즘은 코스트코도 가곤 합니다.
생협에서 사과를 사기가 넘 어려워서... ㅡㅡ;

생협의 다른 물품은 다 괜찮은데
식용유는 만족을 못하겠더라구요.
백화점이나 마트를 가면
올리브 오일이나 포도씨유나 오가닉 제품은 2만원 정도라
너무 비싸요.
쓰시는 제품 중에 가격 대비 괜찮은 식용유나,
혹 코스트코에서 살만한 수입 식용유 제품 있다면
알려주시면 감사하겠습니다. ^^;;

[ㅎㅎ]

현미유 이용합니다.
식용유중 가장 안전하다고 하길래요^^

[..]

플라스틱용기에 포함된 환경호르몬은 상온에서도 기름가 반응하기 때문에
유리병에 든 식용유가 가장 좋습니다.

[유리병에]

든 해바라기유요... 식이 컨설팅하시는 분들한테 추천받은 기름입니다.
아니면, 포도씨유요.
해바라기유는 품질도 좋고 포도씨유에 비해 가격도 저렴하다고 추천해 주셨어요~.

저도 생협 조합원인데,,, 기름은 가끔 딴데 봅니다~^^
그리고 가끔 웰빙F*에서도 해바라기유나 포도씨유 사요.

[ㅡㅡ;;]

초록마을 유기농 식용유요...^^;;유리병에 들었어요..

[...]

플라스틱용기에 들었지만 초록** 현미유 쓰고 있습니다...

[공주...]

저는 공부하는 주부 "공주"입니다. 올해 식품영양학과에 입학에 힘들지만
열심히 공부하고 있는 만학도입니다. 얼마전에 학교에서 배우길 일반 식용유들은
다 불포화지방산이라 우리몸에 나쁘진 않는데 그 중..........오메가-3가 가장 많이
든것은 카놀라유랑 들기름이더군요. 다른 기름들은 본의아니게 이곳 저곳에서 섭취하게
되지만 오메가-3는 신경써서 먹지 않으면 먹기 힘들거든요. 오메가-3의 좋은점은
인터넷에 찾아보시길.....현미유, 미강유는 산화가 잘되서 별로라는..... 그리고
포도씨유도 오메가-5라서 일반 식용유랑 별차이가 없다고 들었어요. 올리브유는
참 좋다고해요...가격도 저렴한 카놀라유 적극 권해요~~~~들기름도 많이 드시구요...

[저도 현미유..]

카놀라유는 gmo라고 들었어요.. 부침개, 후라이팬에 굽는 요리 할때는 현미유 쓰구요.. 볶음밥이나.. 샐러드류는 올리브유써요..