너무도 현저히 체력이 떨어지는 것이 느껴지네요,,;;; 체력 도움 좀 주세요..

[즉빵 약!~]

정말 몸이 천근 만근입니다..
출퇴근 거리 두어시간 정도인 직딩맘입니다만
낼모레 마흔,, 꿈의 숫자같더니 제게 현실이군요,,;;
감기인지 비염인지 4월부터 계속 따라다니고
팔다리 힘도 빠지고, 한약은 먹어줘도 소용 없고,,;;
지난주부터는 홍삼도 열심히 먹고 있습니다..
체력 보충에 도움되는  노하우 좀 알려주세요
생기발랄,
팔팔하게 보내고 싶네요...

[푹 쉬는게]

감기오면 비염은 거이 따라오더라구요...
체력이 떨어져서 감기가 안나가는것...
직장 다니는분에게 하나마나한 소리겠지만...
무조건 푹 쉬는게 약입니다..다시 직장나가고 싶어 근질거릴때까지....
너무 쉬다보면 쳐짖않을까 싶지만 직장 다니던 엄마들은
금방 답답해 하더라구요...
그런 생각 들때까지만 푹 쉬면 좀 몸이 가벼울텐데..

[쉬면서]

홍삼먹으면 기력보강되는걸 체험함.

[운동이 쵝오]

입니다.
하루 삼십분이라도 땀삐질 나게 걸어보세요.

[걷기]

실천은 안하지만 병원가도 한의원가도 심지어는 친정엄마까지 걸어라..걸어라..그게 최곤가봐요

[끼밍이]

에고 힘드시겠어요......토닥토닥~....저도 운동 추천해 드려요....두시간 왕복 출퇴근하시는것도 피곤한데 어떻게 운동을 ...하실지도 모르지만...전반적으로 신진대사기능이 저하되면 극도의 피로감을 느끼는 걸로 알아요.......사무실에서도 틈틈이 스트레칭도 하시고 발목 돌리기도 하시고.....가급적 휴일에 1시간 정도라도 팔 다리 적당히 사용하면서 운동하시면 어떨런지요....빨리 걷기 같은거요^^....글고 지난주부터 홍삼 드신다니....곧 좋아지실꺼에용...울 신랑도 홍삼 맥이면 쫌 살아난다는.....화이팅요!!

[즉빵 약!~]

걷기,,
휴식,,
모두 감사합니다..