오늘 다이엇

[다이엇]

아침에 우유한잔

식빵두조각

점심 밥한그릇

상추쌈

된장찌개 한그릇

이렇게 먹었습니다.

저녁은 굶으려 했는데 그만 방금  삶은계란 두개 먹었네요.

오늘도 실패....

내일은 잘해 봐야지....

[..]

저도 오늘 저녁은 소식하려고 했네요.
유뷰초밥 3개. 두부구이 세 조각, 야채 샐러드 한 접시. 사실 계획은 샐러드만 먹는 것이었으ㅏ 애들 밥을 차려주면서 도저히 그냥 못 지나치겠더군요.

거기서 끝났으면 좋았을 것을....조금 전 참다 참다 백세주 3잔에다 견과류 한 접시 헤치우고야 말았네요. 비빔면도 먹고 싶고, 짜짜로니도 먹고 싶고,만두도, 빵도.....

[다이엇 (]

..님 저는 애들 밥 차려주면서 상추만 씹어 먹었는데...
그만 지금 컴하다 출출해서 계란 삶아 쑨식간에 먹어 버렸네요.
언제 무슨일이 일어난지도 모르게 순식간에 일이 벌어 졌네요.^^
..님 그래도 견과류 세접시에서 멈추시와요.^^
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그나저나 제 살 다 어쩐데요?
내일은 꼭 성공 해야쥐~ㅋㅋㅋ

[히히]

어머! 저도 어제부터 다이어트 급시작해서 저녁 나름대로 적게 먹는다 했는데 자게에서 찜질방 계란 글 보고 나니 넘 배고파서 지금 막 계란 삶아 먹고 있어요 ㅎㅎ
낼부터는 진짜 조금씩 먹고 운동해야 할텐데 전 운동하는 게 넘 싫거든요 ㅠ

[^^]

어제 저녁을 6시 이전에 먹고 운동 갔다 와서
배가 너무 고팠지만 참고 그냥 잤어요.

아침에 일어나자마자 배가 고파서 일단 카스테라 한 쪽 먹으면서
아침상을 차렸죠.

아침은 잡곡밥2/3공기, 김치찌개, 가자미구이, 나물, 열무김치, 파김치
일부러 꼭꼭 씹어서 먹었구요,

9시30분에 간식으로 견과류 한 줌과 커피우유 한 잔 먹었네요.

점심은 12시30분 쯤 잡곡밥2/3에 열무김치와 상추, 치커리 넣고
비벼 먹을거에요.

3시 쯤 간식은 방울토마토 5개와 고구마 1개

저녁은 6시 이전에 기름뺀 참치캔에 샐러드 야채랑
플레인 요구르트 섞어서 먹을 생각입니다.

운동은 8시에서 10시 까지 ^^