집에서 하는 싸이클도 살빠질까요?

[살빼야 함]

아래 글 보니 걷기 운동이 살 빠진다고 하는데, (이건 저도 경험한 ... )
아이들이 어려서 저녁에 나가기가 어려워 베란다에 있는 싸이클로 운동하려고 합니다.
이것도 효과가 있을까요?  

[...]

빠지긴 빠지는데 그렇게 드라마틱 하게 빠지진 않구요...
그냥 전신 운동처럼 그렇게 되긴 해요...
제가 처음에 운동 시작하기 전에 너무 과체중이여서 처음 시작한것이 싸이클 타기 였거든요...
한시간씩 점점 속도 높여 가면서 탔구요..
그러면서 어느 정도 운동해도 무릎이 안 아플때쯤에 근력 시작했어요..
헬스장에서..

근데 정말 헬스장에서 근력운동을 확실히 유산소랑 병행하니...
더 효과적이긴 해요..
정확한 자세에 정확한 호흡법 가지고서 신경 써서 하니 확실히 라인이 좀 정리가 되면서..
옷 입어도 치수가 줄고 그래요...
사이클 탈때는 그냥 저냥 몸무게가 줄긴 주는데 좀 흐물 흐물 하다면...
근력을 하니 확실히 좀 탄력이 붙구요...

어느 운동이건 꾸준히 하면..
효과는 있는것 같아요....
식사량 조절하시면서 꾸준하게 한번 타 보세요...

[....]

먹는것 줄이고 많이 꾸준하게 움직이면 뭐든 빠집니다

[사이클]

싸이클도 열심히 하면 다리 슬림해 지던데요
특히 허벅지요..저는 뭐 옷걸이로 쓰지만
운동열심히 하는 친구보니.집에서 싸이클.아령 이런걸로 마니 뺐어요
동네 조깅도 추가요.