다이어트할때 들깨미역국이 좋을까요

[힘들어]

다이어트를 시작할려고하는데
들깨미역국을 많이 먹으면 어떨까싶어서요

지금 들깨가루랑 미역이 많아서
이걸 매끼마다 먹으면 어떨까싶거든요
그렇다고 다른것을 안먹는 원푸드다이어트가 아니라

그냥 매끼니 마다 다른것이랑 함께 먹는것은 괜찮을까싶어서요

[뚱땡이]

다이어트 할 때 머든 많이 먹는건 안돼요...^^
운동도 중요하지만 음식 조절이 최고로 중요한 거 같아요~

[ㅎㅎ]

들깨가루가 칼로리 높은거 아닌가요?
그냥 미역국을 드셔요.

[..]

들깨 은근히 칼로리 높습니다.
꾸준히 복용시 피부 좋아지고 위병 다 나아요.
다이어트에는 아니지만 들깨가루 자체는 좋습니다.

[^^]

들깨는 채식주의자들한테 부족한 단백질을 보충해 준다고 하더라구요.
그러니 들깨를 많이 드실거면 동물성 지방과 단백질을 줄이시는게 좋을거 같아요.
매끼 미역국 한그릇과 잡곡밥 1/3공기, 김치 조금 이렇게만 드시면 살이 빠질거 같아요.