30분 순환운동 효과있을까요?

[살빼고싶다..]

동네에 30분 순환운동 전문점(?)이 생겼는데

아이 친구 엄마가 같이 다녀보자고 하네요..

아이가 아직 어려서(3살) 같이 시터한테 맡기고 가자고..

둘다 출산 후 찐 살로 고민중이거든요..

만일 운동효과만 있다면 시간이 별로없는 저희에겐 딱 좋을 거 같은데
(아이를 남에게 오래 맡기기가 뭐해서요..보통 헬스등는 더 오래해야 하니깐..)

정말 효과가 있을까요??

경험있으시면 좀 알려주세요...

글고..

곧(올해안에..) 둘째도 계획중인데..조금이라도 살배고 임신하는게 나을가요??

아님 걍  이왕 이렇게 된거..둘째까지 다 낳고나서 빼는게 나을까요??^^:

요것도 좀 알려주세요(부끄)

[ㅎㅎ]

원글님 귀엽^^
30분에서 45분 가량 해야 효과가 난다고 알고 있어요
정 아이 때문에 30분이 최대한 이라면 밖에서 걷기 시작 몇 분전에 집에서 간단히 시작 해 보심이 어떨지요 .. 다 유익으로 돌아 올 겁니다^^

[예]

효과 있습니다. 물론 사람마다 다르겠지만, 제가 10개월째 하고 있는데요...
30초(한 가지 운동을 30초 단위로 합니다)가 이렇게 긴 지를 절절이 느꼈어요.
일단 한 번 가서 체험해 보시고, 꾸준히 하세요. 짧은 시간에 할 수 있는 좋은 프로그램입니다.

[학실히~]

경험자입니다.
지금은 꼴이 말이 아닙니다만...
재작년에 순환운동 열심히 했었습니다.
걷기도하루에 한 시간 정도 했지만...
하여간 순환운동은 체중의 변화도 변화지만 몸매를 정리해줍니다.
유산소와 근력운동이 번갈아 배치되어 있기 때문에
아주 좋습니다.
한번에 열세트까지 해 봤어요.
땀이 뻘뻘. 힘이 좀 들긴하지요.
화이팅하세요~

[자게에선가]

절운동 검색해서 해보세요.
아무래도 아이 어릴 땐 나가서 하는 운동 쉽지 않잖아요.
그리고 조금이라도 살 빼고 임신하세요.
애 낳고 살 빼는 거 한꺼번에 빼는 게 쉽진 않아요.
요요현상도 많구요...

[네]

운동을 평소에 전혀 안 하신 분이라면 효과 많이 보실 거에요.
지방을 많이 빼야 하는 경우라면 초반에 꽤 효과 보실 거에요.
그렇지만 이게 또 몸에 적응하다 보면 별로 변화가 안 오거든요.
일단 매일매일 다니시는 거 추천합니다.
운동 30분에 씻는 거 까지하고 왔다갔다 하는 거면 한 시간 조금 넘게 걸리지 않을까요?
시간 많이 못 내시면 이게 딱 좋을 거 같네요.