스트레스 해소비법 알려주세요

[스트레스 만땅]

님들 스트레스 어떻게 푸세요?    정신적으로 육체적으로 거의 고장나서 요즘 병원 순례를 하다시피 합니다.

정신과는 아직 안갔는데요.  술,담배 못합니다. 노래부르고 춤추는것도 할 줄 몰라요.  남들은 이런걸로 푼다는데

말이죠..답답해서 동해바다보러 갔다가 같이 간 친구 스트레스만 풀고 왔네요. ㅜ.ㅜ

종교는 있지만 그리 독실하지도 않고...님들  돈많이 안들고 속시원해지는 비법있으면 좀 알려주셔요.

미리 감사합니다. 꾸벅 .

[펜]

취미 즐기는게 제일 좋지 않을까요?
저같은 경운 평소 좋아하던 장르의 영화를 보거나 친구들 만나서 수다 떨거나
게임을 하거나 음악을 듣거나 합니다.

그런데 간혹, 너무너무 스트레스 쌓이고 짜증날 때면은..
만화책이나 무협소설 봐요. ㅎㅎㅎㅎ
신기하게도..
현실과 완전히 동떨어진 스토리의 재밌는 만화책이나 무협 등을 보면
잡생각들이 떠오르지 않고 스토리에만 집중이 되더라고요.
기분도 좀 진정 되고요.

시간상이나 여건상 자주는 못보지만, 가끔씩 멍하게 머리를 비우고 싶을때
한번쯤 봅니다^^

[육체적으로도]

고장이 났다고 하신걸 보면,,

우선 체력 보강을 하셔야 하지 않을까요?

보약도 한첩 지어드시는건 어떨까요?

[전]

노래방이요.. 대학가 근처는 평일날 7시전에 할인되거든요?
혼자 2시간에 6천원인가.. 하는 노래방 가서 마구마구 악지르며 노래 불렀어요.
혼자 있으니 내가 좋아하는 노래 맘대로 부르고 누가 뭐라할사람도 없고
스트레스 풀리고 좋던데요.
노래부르면서 생각 정리했어요...

[오랜만에]

피자 시켰어요
머리도 아푸고 외롭고 짜증나서요^^;;
프레쉬딜라이트?시켰는데 샐러드두도시락
피자 두판왔는데...넘 많네요
그래도 이거 먹고나니 좀 낫네요
근데 먹고나니 살찔까봐 또 스트레스^^;;

[전]

요즘 헬스에 재미를 붙였는데요.. 짜증나고 스트레스 받을때 런닝머신에서 땀날정도로 빨리 걷고 나면 아주 개운하고 좋아요

[웃음조각^^]

제 경우엔 아예 침대에서 눈이 퉁퉁 붓도록 울기도 합니다. 일종의 정화작용이죠.
실컷 울고나면 속시원할때도 있어요.(대신 다음날 거울보고 후회되기도..ㅋㅋ)

노래방도 가고, 밤새 컴질도 하고, 밤새 단순한 게임을 붙잡고 있기도 하고, 아니면 저녁 늦게 도로옆 인도를 빠른 걸음으로 걸어가요. 동네 2~3개 거리의 시끄러운 도로옆 인도를 빠른 걸음으로 왕복하면서 생각정리를 하고는 땀을 흠뻑 내고는 샤워해요.
이것도 상쾌해요.

[청소하는것..]

good!!! 쓸고 닦고..그리고 버리는것!!!!