13개월 아기 엄마인데요.. 이제 줄넘기 해도 될까요?

[출산후]

아기낳고 계속 살찌네요
그렇잖아도 조금만 방심하면 살찌는 스타일인데,
요새 아주 죽어라고 몸무게가 올라가고 있어요


전 대부분의 운동은 꽝이고;;
걷는건 좋아해서 많이 걷는 편이에요
그리고 그나마 줄넘기 좋아하는데..

이제 출산한지 13개월 됐는데 줄넘기 해도 될까요?
언제쯤부터 해도 될지..
꼭 답글 부탁드릴께요

감사합니다 (_ _)*

[요실금]

땜에라도 좀 이르지 않을까요???
빠르게 걷기아님 쉬엄쉬엄 108배 절운동이 어떨까여?

[줄넘기 읔]

저도 애낳고 2년쯤 후에 줄넘기 시작했는데 몸에 무리가
가는거 같더라구요. 운동을 안하다 해서 그런지 몰라도 한 3일
하나까 몸이 너무 아프더라구요 특히 골반이요
요실금은 말 할것도 없구요 줄줄 샙니다.

[원글]

허억
요실금 요실금 >_<
2년 후에 해도 그런 증세가 나타나는군요 ㅠㅠ
줄넘기는 앞으로 2년 후에나 해야하는건가요 ㅠㅠ
도대체 어떻게 살 빼야할지 눈앞이 깜깜하네요
덧글 달아주셔서 감사합니다

[??]

그렇게나 오래있다가 하나요??
전 아기 낳은지 1년도 안되었는데 다 하거든요..
줄넘기는 안해봤지만.. 등산도 다니고 다 해요..
물론 많이 먹어서 살은 찌지만요..

[끼밍이]

정상체중보다 현저히 찌신 상태면 절대 줄넘기 하지마시라고 하고 싶어요....과체중이면 관절에 엄청나게 무리가요....과체중 상태에선 조깅만해도 무릎관절나가는 사람도 봤는데 줄넘기는 더 무리간다던데요?.....단시간 강도높은 유산소운동보다 너무 가볍지만 않게 오랜시간 하는 게 더 좋다고 알고있어요.....급하게 맘 먹지마시구요...틈만나면 움직이시고 많이 걸으시고(조금 빠른정도) 식사량 조절하세요........그렇게 빼야 가장 안전하게 체중유지도 된답니다..꼭 성공하세요!

[무릎 나가요]

둘째 녀석이 초특급 우량아인데 안고 계단 내려가다가 한쪽 무릎이 삐그덕...
병원에 갔더니 신경통이랍니다....ㅠ.ㅠ
체중조절을 위해서 줄넘기는 비추입니다. 무릎나가기 딱 좋은 운동이에요.