안녕하세요 반식다이어트를 하고 있는 아짐입니다.
근데 반식을 먹으니까 힘이없네요...좀 어지럽기도 하고 이건 일시적인 것이겠죠?
그리고 운동을 병행하려고 하니까
운동을 하면 배가 더 고파져요
반식이 익숙해지는 1~2주까지는 운동을 안하는것이 맞을까요?
사실 운동할 힘도 없구요
가르쳐 주세요.
아님 꾹 참고 운동을 해야하나요?
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
반식다이어트시 운동은?
허기져서 조회수 : 3,602
작성일 : 2009-04-21 13:28:29
IP : 222.237.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .
'09.4.21 1:44 PM (58.238.xxx.79)너무 힘들게 하지마세요, 과유불급이라...
무슨 운동을 하시는지 써주셨으면 좋았겠는데,
정 힘들거든 반식익숙해지는 1-2주 동안은 스트레칭 정도만 하심 어떨까요.
한 15분 스트레칭만 해도 효과 매우 좋아요, 저는 유산소운동 못하는 날은 이거라도 꼭해요.
운동이 매일 습관화 되면 운동한다고 더 배가고파지거나 그러지는 않는것 같아요.2. 안하는게
'09.4.21 2:42 PM (125.181.xxx.22)반식다이어트 하실때 초반에는 운동안하는게 정석이에요.. 3개월동안이었나 6개월이었나..
그렇지만 근력운동은 하루 10분정도 해주라고 책에 써있었던걸로 기억해요.
반식하기전부터 운동을 해서 반식하면서 운동해도 힘들지 않다면 운동해도 되지만 그렇지 않으면 운동도 일이기 때문에 하지말라고 하던걸요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 305572 | 전주에 처음 가는데... 15 | 전주 | 2006/04/14 | 516 |
| 305571 | 서울역에서 5호선 광나루역까지 지하철 소요시간. 13 | 도와주세요!.. | 2006/04/14 | 627 |
| 305570 | 이 결혼 해야할까라는 글 올린사람입니다. 14 | .... | 2006/04/14 | 2,117 |
| 305569 | 코엑스 유아교육 박람회 다녀왔네요 5 | 봄날 | 2006/04/14 | 588 |
| 305568 | [급질]키플링대 롱샴~~~거기다가 레스포삭까지ㅡ,.ㅡ^ 15 | 가방고민 | 2006/04/14 | 1,550 |
| 305567 | 아웃백스테이크 저렴하게 이용하는 방법.. 5 | 스테이크 | 2006/04/14 | 1,538 |
| 305566 | 임산부 공무원 면접 4 | ... | 2006/04/14 | 1,579 |
| 305565 | 토,일,월..3일정도 갈만한곳 추천부탁합니다 (국내/해외) 6 | 여행지추천 | 2006/04/14 | 878 |
| 305564 | 아기식탁의자, 어떤걸 써야 하나요? 7 | 아기 | 2006/04/14 | 454 |
| 305563 | 노트북컴퓨터의 노이즈 2 | 노트북컴퓨터.. | 2006/04/14 | 210 |
| 305562 | 새우축제같이 요즘 축제 하는곳 어디 없나요?? 3 | 진이 | 2006/04/14 | 590 |
| 305561 | 고속도로를 달리다가.... 5 | 럭키 | 2006/04/14 | 855 |
| 305560 | 남자아이 배변훈련 어찌해야 하나요 6 | 걱정 | 2006/04/14 | 391 |
| 305559 | 타임 등의 상설할인매장 위치 좀 알려주세요 5 | 정장비싸 | 2006/04/14 | 998 |
| 305558 | 정관장 제품중에요~ 10 | 새댁 | 2006/04/14 | 756 |
| 305557 | 드림렌즈 관련, 여쭤봅니다....... 1 | 눈! | 2006/04/14 | 336 |
| 305556 | 탈모방지제가 남자들 정*에 그렇게 안좋나요? 6 | 탈모방지 | 2006/04/14 | 531 |
| 305555 | 7개월아기 입원하는데 뭐 준비해야하나요? 9 | 꽃님 | 2006/04/14 | 339 |
| 305554 | 당뇨에는 개소주나 흑염소 먹으면 안되나요? 5 | 개소주 | 2006/04/14 | 3,172 |
| 305553 | 눈물샘이 막혀서... | 안과 | 2006/04/14 | 148 |
| 305552 | 코스트코서 파는 밀대.. 3 | 3M | 2006/04/14 | 620 |
| 305551 | 인터넷 피해 어떻게 하면.... 3 | 도현맘 | 2006/04/14 | 464 |
| 305550 | 10년만에 알게된 사실... 25 | 내 마음이 .. | 2006/04/14 | 4,060 |
| 305549 | 기부하시는 분, 있으신가요? 13 | 궁금합니다... | 2006/04/14 | 937 |
| 305548 | 갑자기 헷깔려서...140불 원화로 계산 어찌해여?? 8 | 굴레머 | 2006/04/14 | 1,091 |
| 305547 | 삼계탕.. | 남매맘 | 2006/04/14 | 184 |
| 305546 | 팔이 저려요.. 7 | 노환? | 2006/04/14 | 561 |
| 305545 | 책 할인 받으세요. 3 | 교보 | 2006/04/14 | 831 |
| 305544 | 못입는 고가브랜드 옷 처리방법 8 | . | 2006/04/14 | 2,041 |
| 305543 | 임채무씨....ㅋㅋ 12 | ㅋㅋ | 2006/04/14 | 2,254 |