6시 이후에 아무것도 안먹기

[3일째]

나잇살이 점점 붙는 것 같아
다이어트 좀 해보자 했는데 다른 방법들은 다 귀찮고
그냥 6시 이후에 아무것도 안먹는 방법을 3일째 하고있는데요.

궁금한 것은 제가 1-2시 사이에 잠을 자거든요.
남편 퇴근이 늦어서 그 전까지는 저녁밥을 9시쯤 먹곤 했어요.
그런데 6시 이후에 아무것도 안먹었더니
잠들 무렵엔 너무 속이 쓰리네요.

빈속을 잘 참는 편이라 괴롭진 않은데요
위장에 좋지 않다거나 건강상 문제가 생기지 않을 까 하는 걱정이 되네요.
괜찮을까요?

아침에 일어나서도 3-4시간 지날때까지는 음식이 잘 안먹히거든요.
그러다보니 굶는 시간이 연속 16시간쯤 되는 것 같아요.

원래 저녁에 음식을 몰아서 먹는 스타일이어서
6시 이후 굶었더니 먹는 양이 엄청 줄어들었네요.
근데 아직 배가 들어갔다거나 하는 보이는 효과는 없네요. ㅎㅎ

[그러다가]

위 버려요
6시 이후에 안드실것 같으면 일찍 주무셔야지요...
잠깐동안 다이어트할것 아니고 평생 지키실거면 일찍주무시던지 아님 8시이후로 하는게 날것 같아요

[저두]

8시 이후에 한표~
그렇게 늦게 주무시는데 어케 6시부터 금식을 하시나요-_-;;

[새옹지마]

공복에는 물이 최고입니다 다이어트 보다 건강이 더 회복됩니다
계속 하셔요 그리고 무엇을 드시는가가 더 중요합니다
5시에 무엇을 드시나요
집에서 담근 된장찌께에 상추잎 뜯어 비벼 드셔요
다음 날 아랬 배가 어떠한가요 삼겹살 먹고 난 다음 날 아랫 배가 어떠한가요
살 찌는데 저는 반드시 이유 봅니다
분석 먼저 해 보세요
초코렛, 커피 사탕 꼭 드시는 분들 특히 여성들 살 찌더군요
된장 다이어트 해보세요
고기는 반드시 아침이나 점심 때 드시고 드신 만큼 청소나 외출을 하시면
됩니다
저는 먹지 않는 다이어트 반대입니다
물을 공복에 드시면 건강합니다 그리고 적어도 하루 30분 이상 걷기 운동(근력강화)

[....]

누구나에게 여섯시이후 안먹는게 맞는건 아니지요
님처럼 생활패턴이 그러면 거기에 맞춰야지요 .밤에 먹는게 문제가 아닌 끼니이상의것을 밤참으로 먹는게 문제인거니까요 .

양을 좀 줄이시되 끼니 자체를 줄이진 마세요

[...]

6시 이후에 안먹기는 12시에 자는 사람을 위한 겁니다.
잠자기 전 6시간이내에 안먹는다가 정답이에요
새벽2시에 잠든다면 8시이후에 안먹기