종합비타민에 대해 질문요~

[비타민]

검색하다보니 센트륨이 그닥 좋은 종합비타민제는아니라네요..

레인보우 라이트나 라이프 포스 같은 천연 종합비타민이 좋다는데...

궁금한게...여자는 철분이 들어간게 좋고 남성은 들어가지않은게 좋다던데...맞나요...??

[~]

저도 비타민 산지 몇일 안되서 금방 댓글달고 또 달아요 ㅎ
남자랑 50세이상 여성은 철분함유되지 않을걸로 드시는게 좋다고 해요
그외 여성분들은 철분포함된걸로요 드시고요~~
라이프포스 좋대요~~ 센트륨은 위아프다는 분들도 계시던데요~
잘 알아보시 좋은 비타민 골라서 드세요^^

[jk]

비타민과 화장품은 사실 좀 그게그거라서리...
제품의 격차가 심하지 않습니다. 근데 비타민은 가격차이도 심하지 않은데 화장품은 가격차이가 심하죠(그래서 제가 비싼 제품을 욕하지만... ㅎㅎ)

우선 천연 종합 비타민이라는건 존재하지 않습니다.
비타민이나 화장품 혹은 다른 제품들 중에서 "천연"을 강조하는 제품들의 대부분은 거짓말을 하는겁니다. 비타민 성분 같은건 천연에서 그렇게 많지가 않습니다.
가장 유명한 비타민씨 같은건 키위가 엄청나게 함유량이 높은데 그 함량이 100그람당 100밀리그람입니다. 100그람당 0.1그람이라는거죠. 0.1%입니다. 이게 엄청나게 많이 든겁니다.

이렇듯 비타민이라는건 사실 중요한 물질이지만 우리가 먹는 식품들에는 아주 소량씩 들어있습니다. 반대로 약에는 다량 들어있습니다.
천연에서 비타민을 추출하는것 자체가 힘들구요(함류량이 적어서) 천연이라고 광고하는것은 천연에서 약간 추출해서 그걸 화학적으로 양을 늘리는 것입니다. 결과적으로 천연이 아니지요.
화장품도 비슷합니다. 사실 천연화장품이라고 하는 것들의 많은 수가 거짓말들입니다. ㅎㅎ

센트륨은 그냥 오래된 구닥다리 비타민이지요. 오래되고 유명한 제품이고
나쁘지는 않지만 더 좋은 제품들도 많겠지요. 근데 종합비타민이라는게 사실 보면 별로 큰 차이가 없습니다. 잘 보면 그게 그거임.. ㅎㅎ

저 역시도 센트륨은 속이 쓰려서 먹기가 힘듭니다. 지금 유통기한 넘어간거 먹을까 말까 고민중
유통기한은 상관없는데.. 밥먹고 먹어도 속이 쓰려요.... 흑흑..