콘프레이크에 우유 먹으면 살 빠질까요?

[빼자]

차려 먹는거 귀챦고 살 찌는것도 짜증나서, 그냥  일반 콘프레이크에  저지방 우유로만 3끼 먹어보려 하는데요..
이것도 살이 찌려나요?.......

다이어트워에 보니 숀리가, 그냥 배고플때  위 비워두지 말고 그냥 콘프레이크 먹으라 했던거 같아요.

배는 덜 부르면서 공복감은 없을꺼 같아서요..
이거랑 그냥 과일이랑 버텨볼까 해서요...

[?]

밥이랑 똑같음

[그게]

생각보다 칼로리가 높아요. 그리고 달달해서 음식이 더 땡기던데요

[씨리얼.]

씨리얼 먹고나면 음식이 더 땡긴다에 한 표.
칼로리도 높은 편이구요, 먹고 나면 금방 배 꺼져요..

[빼자]

현미후레이크나 k후레이크도 그런가요? ㅠㅠ

[...]

대부분의 씨리얼은 설탕 범벅이나 다름없어서 다이어트에 전혀 도움 안되구요
그나마 나아 보이는 현미후레이크나 K후레이크도 먹어보면 꽤 달아요
제가 요즘 다이어트중이라 뭐든지 아주 천천히 먹는데 예전엔 밍밍한 줄 알았던 현미후레이크
천천히 음미하며 먹어보니 꽤 달더군요
다른 시리얼보다야 낫겠지만 뭐든지 적게 천천히 드시는 게 제일 중요하죠.

[씨리얼.]

아무래도 다른 씨리얼보다 칼로리는 낮겠지만,
그래도 설탕은 많이 첨가되어 있지요.
일주일에 1-2번은 아침에 씨리얼이랑 바나나 먹는데요,
3시간도 안되서 금방 배고파요..

고구마 구하기 쉬우시면 고구마 다이어트 추천해요-
배도 든든하고 맛있고, 변비도 없고...
바나나도 하루에 1-2개씩 챙겨서 드시구요.

중요한 모임이 있어 열흘 동안
고구마랑 달걀흰자,바나나, 비타민이랑 칼슘제만 먹었는데 4키로 빠졌어요^^
(운동으로 스텝퍼 하루에 30분,스트레칭30분 같이 해 줬구요)
원푸드가 단기간으로 빼는건 좋은데 길게 봤을 땐 별로에요.
꾸준히 운동하시면서 소식 습관을 기르는게 좋을 듯 싶네요^^

[....]

차라리 곤약국수를 맛있게 말아서 양껏 배부르게 드시던가
아님 쌈야채를 여러겹 올리고 밥을 찻숟가락으로 한 스푼, 닝닝하지 않게 같이 먹을
반찬이나 장을 조금 올리고 쌈을 아주 크게 싸드세요. 한 6-7개만 먹어도 배터져요.
그래도 거의가 야채라 살은 안 찌더라구요. 저희엄니가 자주 쓰시는 방법입니다. ㅋ

[40g을]

먹어야 하는데 그게 정말 쥐꼬리더군요.
다른 건 모르겠고 콘푸레이크나 분유 먹고 살 뺀 사람 전혀 못봤어요. 오히려 더 찐 사람은 있어도.^^

[정...]

드시고 싶다면..일반적인 설탕범벅 씨리얼 말구요..
유기농 뮈슬리 드셔보세요..(종류도 여러가지 있어요..)
곡물과 과일을 열을 가하지 않고 건조시켜 만든 것인데
설탕첨가 안해도 우유에 넣어 드시면 블루베리가 단맛을 살짝 내줘요..
전 담백하고 맛있어서 넘 좋아해요
코스트코에도 판매하고요 마트 유기농 코너에도 있습니다..

[한끼만]

저녁에 과식을 막기위한 방법으로 해봤어요~~ 다른 먹거리 생각 없애기 위해서요 ㅜ.ㅜ

저지방 우유1팩 이랑 올브랜 딱 한주먹만 먹으면 괜찮아요~~

과일 몇조각 띄우면 먹을만해요~~^^

정확히 기억은 안나는데 250칼로리 정도 됐던거 같아요

[...]

콘프레이크 말아드시려거든 설탕이 많아서 살 많이 찌니까 차라리 딸기 잘라서 우유에 말아 드세요. 궁합도 잘 맞는 음식이고, 열량은 덜 나갈 거 같은데요.