아래 수영이야기나와서.. 살빠지시던가요?

[수영마니아]

전 수영 한 3년 정도 꾸준히 하였는데요.

수영의 장점은 몸에 살이 있어요.. 몸이 아주예쁘게 변한다는것 같아요.

그래서 몸무게 변화는 없어도..이쁜 옷 많이 입었거든요..

(무다리제외-이건 반응없드라고요.. 말랑해진거빼면)



그런데 사정상 잠시 2,3년 끊었었는데,
허벅지며, 윗팔뚝에 살이 엄청 붙드라고요..몸이 보기 싫도록

그리고 다시 수영시작했는데요.


물이 편하고 수영이 편해서 그런지
살안빠지드라고요..

수영장을 20바퀴이상이나 도는데도요.

수영으로 살빼보신 상급이상 레벨분들. 조언좀 해주세요

수영너무 좋아하는데, 살안빠져서 운동을 헬스로 바꿀까하거든요.

[ㅠㅠ]

저 작년 1년동안..
수영했는데..단 1kg도 안 빠지더라구요..
장점은..허리라인이 좋게 빠진다는것 외엔..
체중조절하곤..무관한것 같습니다.ㅠㅠ
저도..이번에 헬스로 바꿀려구요..

[식욕]

수영을 하면 엄청 배가 고파서 많이 먹게 되더라구요.
헬스는 식욕을 참을 수 있는데 수영은 못참겠어요.
다만 등허릿살은 수영이 효과가 좋더군요.

[ㅎㅎㅎ]

수영은 처음에 기초배울때...
사실그때는 물이 무섭고 처음배우는 운동이라 너무너무 어렵고 힘들잖아요
그때 많이 빠지고 어느정도 익숙해지면 살은안빠져요
단지 라인만 살아날뿐이죠
그런데 헬스도 오래하면 몸무게 변동 안생겨요
운동을하면서 음식조절같이해야 살이 빠지는것 같네요^^

[처으만]

처음만 1-2킬로 빠지고는 안빠져요
저도 처음에 좀 빠지길레 계속하다보면 많이 빠지는구나 했는데
아니더라구요..수영5년차..

[상급]

살이 빠지려면 힘들게 해야되는데
수영도 오래하다보면 요령이 생긴다고나 할까,
별로 힘들지 않을 정도만 하는거 같아요
그러니 본인이 할 수 있는 정도의 110%쯤 하세요.
그리고 이건 다른 이야기인데,
저도 수영을 하다가 안한지 몇달되거든요
요즘 관절이 아파서 고생했는데
수영하고 나면 다음날 몸이 말짱해요
수영은 확실히 나이들어 하기 좋은 운동이네요

[수영은]

살 안빠지더라구요, 제 경우엔..오전에 수영만 했었는데 오후로 돌리고 오전에 배드민턴 쳐요.
배드민턴이 확실히 살빼는 운동이라고 들었어요..^^

[노노]

수영은 살 절대 안빠지더라구요.

[1000미터]

저도 한번 하면 1000미터 하는데요.
일단 슬슬 1000미터 안됩니다. 누가 뒤에서 쫓아와서 빨리빨리해야 살 빠집니다.
예전에 이십대 때는 5시 전에 저녁간단히 먹고 7시에 수영 1000미터 하고 씻고 돌아와 바로 자니 하루에 반근씩 빠지던데,
나이 먹으면 확실히 덜 빠집니다.

[경험자]

수영하고나서 두시간 동안 먹을거 드시면 안되요..(물도..)
그거 다 살로 가요. 그런데 확실히 그거 지키면 잘 빠져요.
옛날에 수영하고 배고파서 우적우적 먹다 5킬로 찐 경험이...ㅜ.ㅜ

[jk]

수영 오래하고 잘하는 사람들 중에서
마른 사람 없습니다.

제가 다니는 수영장의 2년이상된 사람들 좀 한다 싶으신 분들은 다들 통통합니다.
아주 나이가 많으신 분들 제외하구요.

마르면 오히려 수영이 잘 안되더군요.

[봤음]

예전에 같은 반에 남자 대학생이었는데 한 두달사이에 10키로는 뺀것같더군요.
그애는 여름방학이라 작정을 하고 왔는지 아침 저녁 두타임 뛰고요 저녁 아예 안 먹는다네요.
올때 투실투실하더니 여름 방학 끝날때쯤 근육도 살짝 잡히는 훈남이 되어서 나갔어요.ㅎㅎㅎ
살빼는건 독해야 합니다.
저나 친구나 2키로 정도는 빠지던데 몸에 군살이 없어지고 라인이 살아나고 무엇보다도 체력이 급 상승되어 5청 계단정도는 쉬지 않고 뛰어오를수 있었어요.(전 완전 저질체력입니다...ㅠ.ㅠ)
지금은 2층만 올라가도 다리가 뻐근해요..ㅠ.ㅠ

[sm]

수영도 살빠져요.
정말 힘들게 하면~
어릴때부터 지금까지 수영15년정도 했어요.

다이어트하려고 맘먹고
저녁안먹고 밤에 수영가서 1시간 뺑뺑돌고 하니까
한달만에 4kg 감량했어요.

근데 오래 해본결과 살빼시려면 수영보다는 다른운동하시는게 좋아요.
수영은 몸 라인을 이쁘게 만들어주고 탄탄하게 만들어주는듯해요.

[살빼려고]

시작했는데 정말 안 빠지네요. 매일 아침에 다니는 데도요.

체력은 길러지겠죠? 살은 포기해야 겠어요. 체력은 얼마큼 길러질까요?

[타임]

오래하면 몸이 적응해서
수영하면서도 소비에너지를 최소화하는 요령을 터득한데요.

전 식사량을 좀 줄이면서 수영해서 10킬로 뺐거든요.
근데...배는 잘 안들어 가데요...남들은 들어간다는데.