뒷구리(엉덩이 윗쪽에 잡히는)살 어떻게 하면 뺄 수 있나요?

[ㅜㅜ]

한 1~2년 사이에 엉덩이 윗부분에 살이 많이 붙었어요. 혹자는 뒷구리살(뒷쪽 옆구리란 뜻?) 이라고 하더라구요
애 둘 낳고나니 똥배는 어느정도 있었어도 허리에 튜브같은게 둘러지진 않았는데...이게 바로 나잇살 인가요?
바지 입으면 불룩 튀어나오고 넘 흉해요 ㅠㅠ
이거 뺄 수 있나요?
절대 안빠진다는 소리가 있어서 겁나요.
바지 사이즈가 더이상 버티기 힘들정도로 살이 쪄버려서 한사이즈 크게 입어야 하나 고민중인데....이제 여름도 되고 살좀 빼보려고 하는데 어떤 방법이 좋을까요?
헬스를 좀 다녀볼까요?

[으...]

저도 궁금해요..ㅠ
저희 엄만 딱딱한 곳에 비벼보라고 하시던데요. 지방 분해되게.(정말 분해가 될지는 의문이지만) 왜 약수터 같은 곳에 보면 아주머니들 나무에 마구 비비고 계시잖아요..

[이건]

진짜루 살 다~~~~빠지고 제일 마지막에 빠지는 살 같아요...@@;;
제가 다이어트 최고로 성공했어도 그부분은 좀 슬림해졌어도 다른 부분처럼 확 빠지진 않더라구요~

살빼시려면 가장 좋은 방법은 아침 공복에 유산소 하는거구요~
시간이 많으시다면 저녁에 웨이트(일명 헬스) 해주시는 것도 좋아요...
아침에 유산소만 하면 근육손실도 클거예요~

그리고 운동 아무리 열씨미해도, 먹는거 제대로 안먹으면 살안빠져요...
운동선수처럼 운동하지 않는한~
거진 운동:먹는 것의 비율이 3:7이라고 보셔도 될만큼 식단이 중요해요.
군것질 끊으시고, 탄수화물 줄이세요...^^;;

[ㅜㅜ]

윗분 다이어트 전문가 같으세요 ㅠㅠ
태어나면서 부터 주욱 통통함을 유지해왔지만 검사해보니 근육량은 운동인(?)에 가깝게 많아서 인지 살이 확찌거나 빠지거나 하지 않고 그냥 어느정도로 유지하고 왔었지만 나이가 30대 중반 되니까. 지금 먹는대로 먹고 운동 하나 안하고 살면 너무 흉해지겠다 싶어서 정신이 바짝들었어요. 이제껏 다이어트 한번도 안해봤거든요...

먹는것 부터 시작해서 유산소 운동하고 저녁에 웨이트 트레이닝 도전해 보겠어요~

[제가]

제가 그거 없어요. ㅎㅎ 원래 있었는데요. 1년전에는요.
스스로 회사 샤워장에서 내 엉덩이가 젤 이쁘다고 생각하고 있지요~~

발레를 시작해서 그러는데요.
발끝으로 서는 동작이랑 다리를 뒤로 차는 동작이 엉덩이를 이쁘게 해요.
한발로 서서 다리를 뒤로 드는 것도 좋구요.
근데 이게 그냥 해서는 안되구요.
어제 하다가 내리고 보니 제 얼굴이 씨뻘게져 있더군요.

얼마전에도 글 올렸지만 토나올때까지 하시면 단기간에 효과 보실수 있습니다.

[ㅋㅋ]

윗분 토나올때까지 해야 한다니 표현이 재밌어요 ㅎㅎ
이태리 여자들은 아무리 말라도 저 살이 다 조금씩 있는데요
이태리 남자들이 저 살을 섹시하다고 생각해서 그렇대요.
첨 이태리 와서 여자들이 다 저 살이 있고 바지랑 셔츠 사이로 항상 내 놓고 다녀서 이상하다고 생각했는데(유럽에서 평균적으로 두 번째로 마른 여자들이 이태리 여자들이라잖아요... 첫번째는 프랑스 여자들이고) 남자애들한테 물어봤더니 저 얘기를 하더군요. 그래서 일부러 안 빼고 둔다고...

[남편이]

뚱뚱한정도는 아닌데 그게 그렇게 전 싫더라구요
그런데 지방간 있다고 하더니
미친듯이 유산소운동(마라톤 흉내) 계속 하더니
지금은 없어요